多吃白色食物可預防肺癌，但這3種食物卻被遺忘了

台灣十大癌症死因，肺癌長年位居第一名，再加上全球武漢肺炎疫情仍未消退，對我們都還是一大威脅，平常你都怎麼保養肺部呢？其實除了「白色食物」可養 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 0% 首頁 家庭 生活好點子 多吃白色食物可預防肺癌，但這3種食物卻被遺忘了 作者： 早安健康編輯部|發表日期：2020-06-10 收藏 關鍵字： 免疫力 、 肺癌 、 癌症 、 飲食 台灣十大癌症死因，肺癌長年位居第一名，再加上全球武漢肺炎疫情仍未消退，對我們都還是一大威脅，平常你都怎麼保養肺部呢？其實除了「白色食物」可養肺以外，還有這3種食物被遺忘了。

  面對數字每年都在上升的肺癌，到目前仍然是重大威脅的新冠肺炎，甚至已經與我們長相左右的各種流感，我們的肺處在重重危機中。

中醫強調「白色食物養肺」，其實除了銀耳、山藥、梨子等這些白色食物，還有很多乍看之下不是白色，但其實對肺很有益處的食物，而且都很常見！新的時代要有新的護肺策略，我們就來看看還有哪些護肺好食！   綠茶 性涼，具有生津止渴、清熱解毒作用。

各種茶的種類中，綠茶的兒茶素含量最高，具有抗菌、抗氧化、抗發炎等功能。

美國癌症學院的研究發現，每天喝5杯以上綠茶的人，就算有吸菸，肺癌風險也比較低。

延伸閱讀：健康UP！吃對食物，幫助寶寶增強免疫力   蛋 中醫來看，蛋黃偏溫性，可以補中氣治虛勞；蛋白偏寒性，可以清熱解毒，治療身體一些發熱發炎；蛋膜可以止咳清肺熱，改善咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎。

營養學則認為蛋幾乎等於全營養食物，各類營養與必須胺基酸種類最多。

延伸閱讀：女性罹肺癌數激增，原來「它們」是元兇   蘋果 《歐洲呼吸系統期刊》的研究指出，每天吃3顆蘋果，可以改善呼吸系統，含有的「槲皮素」可以減緩氣管損傷、舒緩氣管過敏。

蘋果的果膠能吸附人體內的有害廢物，避免毒素累積體內。

維生素C具抗氧化功效。

【延伸閱讀】 吃蛋不會讓膽固醇過高，但減重醫師說這4種人還是要節制 確診時50％已轉移！咳嗽、腹瀉…熟悉的10徵兆卻是「被遺忘的癌症」 *本文轉載自《早安健康》2020／6月號 *本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請與本公司來信接洽，違者將依法處理。

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