[問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛 - PTT Web

[問題] 22號後運動到底要不要滿第三劑呀? musclebeach · G4321. 2022/04/21 15:22:29. Togglenavigation PTTWeb 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 最新 回報&意見 首頁 ◎[健身]發文前請務必詳閱板規 [問題]大重量訓練時後腦勺頭痛 [問題]大重量訓練時後腦勺頭痛 看板 Musclebeach 作者 kknest2001 時間 2021/03/2109:41:40 留言 83則留言，48人參與討論 推噓 44 ( 44推 0噓 39→ ) 討論串 2 各位巨巨先進好，請問大家有沒有過這樣的經驗？ 之前重訓的時候不管重量多重，組數多少，訓練時頂多就是力竭或喘。

可是這禮拜訓練時，熱身做完開始加重，大概第三組後，後腦勺開始痛，痛到像炸開的那種，尤其是大重量特別明顯。

後來都不敢再練，之後休息大約1小時疼痛會減緩。

原本以為是中暑或哪裡塞住，經過刮痧及放鬆後還是沒有效，有人有過這樣的經驗嗎？ 目前準備要看醫生，不曉得要掛哪一科？ 想說是否血壓太高，要掛心血管科？ 還是先掛家庭科？ 麻煩各位大大提供經驗分享，謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.216.17.60(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1616290902.A.BB1.html 1F推awd:家醫科先看做檢查，你有心臟或血栓的病史可以找找心臟內科03/2109:46 2F推cykevinc:好巧！剛好也是這禮拜開始有同樣的情況…03/2109:49 3F→j2585366:努責03/2109:50 4F推FFiree:如果頸椎為中線兩側都有頭痛的情形03/2110:20 5F→FFiree:也有可是過度疲勞強度降低一週就會好多了03/2110:20 6F推wtf426:這個問醫生只會叫你休息03/2110:48 7F→wtf426:要找有在練的巨巨醫師03/2110:49 8F推wtf426:我猜是valsalva->IICP->PRES03/2110:52 9F→wtf426:解決辦法就是休息（有講跟沒講一樣03/2110:53 10F推batista5566:就是休息啊，你想練一時還是一輩子？03/2111:14 11F推tsaiyt:我前幾天也是。

不過好像是沒睡飽的關係。

03/2111:24 12F→dyseone:我是練10-12下才會發生03/2111:32 13F推iamoldtwo:6樓你……03/2111:38 14F→iamoldtwo:有梗03/2111:39 15F推axis0801:正解：電解質。

流失什麼就應該補充什麼，缺乏了就會痛03/2111:50 16F→axis0801:休息當然也會好，其實也是因為期間中身體補充了所需的03/2111:55 17F→axis0801:離子，但是第一時間及時的補充才是最好的！03/2111:55 18F→axis0801:訓練時水加運動飲料喝，發泡錠是更好的選擇。

03/2111:58 19F推B0Y0:我曾經去一間健身房沒冷氣很熱硬練也有這種狀況03/2112:17 20F推vendee:我是前天太累或喝酒，隔天練也會有頭痛的狀況03/2112:22 21F推Ethan45:跟呼吸有關大概要休息一兩個禮拜不要練大重量03/2113:46 22F推HCLP:https://www.youtube.com/watch?v=WtD8zAtpmv803/2114:01 23F推ka0927085443:有影片嗎？03/2114:07 24F推Lpissostrong:長瘤吧？建議做個檢查03/2114:12 25F推heavenbeyond:樓主說後腦會痛到有炸裂感耶，這和努責的暈眩感是同03/2114:27 26F→heavenbeyond:一個東西嗎？怕ing...03/2114:27 27F推mjj90138:鼻竇炎？03/2114:40 28F推MartinJu:運動中有憋氣嗎？是不是努責現象？若不是，還是快掛家03/2114:55 29F→MartinJu:醫科看看03/2114:56 30F推ppc:看醫生..03/2114:59 31F推chocoball:這不是很日常嗎怕03/2115:02 32F推tungpayton:炸裂感耶感覺很嚴重03/2115:19 33F推wtf426:認真說你這個去掛家醫科真的沒用xd03/2115:26 34F→wtf426:你真的擔心的話先掛一個神經內科的門診03/2115:26 35F→wtf426:看他願不願意幫你排影像檢查03/2115:27 36F→wtf426:然後做檢查前再去拼PR痛的時候照03/2115:27 37F→likelibra:好恐怖感覺不小心就會中風了健身幹嘛搞成這樣03/2115:27 38F→wtf426:否則大概都會被打發掉03/2115:28 39F→wtf426:再不然最極端的就是找個沒什麼人的急診症狀就是頭痛欲裂03/2115:28 40F→wtf426:醫生都會怕得要死直接快速讓你做CT03/2115:29 41F→wtf426:你擔心浪費錢的話就照一開始講的休息兩個禮拜03/2115:29 42F→wtf426:之後從輕重量開始不要拼PR03/2115:30 43F→wtf426:觀察一陣子沒事那就是PRES了03/2115:30 44F→wtf426:我怎麼講這麼多唉算了當日行一善03/2115:31 45F→sumton:我之前類似情況1個多月，最後是頸神經壓迫03/2115:43 46F推Khadgar:重訓之後有多少機會產生PRES好歹查一下，除了2013有一個03/2116:36 47F→Khadgar:橫紋肌溶解然後PRES...一直提PRES哪那麼多03/2116:37 48F推lpuy:有喝酒的習慣嗎？我酗酒過一段時間，發生過一摸一樣的狀況03/2117:44 49F→lpuy:，看了好幾間神經內科找不出原因，只開了羅莎疼，完全不喝一03/2117:45 50F→lpuy:段時間就自然康復。

我在臥推大重量和引體向上最容易觸發劇烈03/2117:46 51F→lpuy:頭痛03/2117:46 52F推eq0eq:R:[問題]後腦超痛又超緊03/2118:05 53F→eq0eq:https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1520727688.A.C9A03/2118:05 54F→eq0eq:可以看這篇與看醫生搭配找出問題點03/2118:05 55F推cheetahspeed:要變巨了03/2118:37 56F推werlinxc:之前有連續一週做深蹲/臥推/肩推到每組最後幾下時，右03/2119:25 57F推Booleemax:看一下背後是不是有人偷打你03/2119:45 58F推LVE:本魯發生過兩次，連尻槍都發作。

要休息一個月以上。

完全不運03/2119:55 59F→LVE:動。

03/2119:55 60F推Seinfeld:努責03/2120:02 61F推chen628:哪裡有巨巨醫師呀？想掛號03/2123:28 62F推Tribbiani:我是有練過會後腦杓左邊會有好像電到感覺的抽痛，蛤幾03/2200:53 63F→Tribbiani:天就好，前一天硬舉，應該是努責03/2200:54 64F→phage1807:我之前也有類似這樣，治療師說是脖子附近的肌肉太緊繃03/2207:01 65F→phage1807:，重訓又不自覺出力03/2207:01 66F推pelier:https://www.edh.tw/article/26124/203/2208:15 67F推kissung:休息、減重03/2211:20 68F推newstyle:要去照一下X光03/2211:29 69F→newstyle:你看叔鼠我像Doctor嗎?03/2211:31 70F推dogmodogmo:安豬讚讚03/2212:53 71F推babybearyu:你有試過伸展或是放鬆斜方肌嗎？練太多造成太緊繃，03/2214:12 72F→babybearyu:連帶把從頭到下背整個後側筋膜繃緊，也會劇烈頭痛03/2214:12 73F推vanvanvan:小心中風03/2217:36 74F推TaiwanNeko:巨巨醫師，史考特應該算吧03/2222:07 75F推FarkU:https://youtu.be/ENnA5zpRhCA03/2223:15 76F→FarkU:參考看看是不是您的狀況03/2223:15 77F推TimeEngine:也有可能你頸肩的肌肉過度緊繃所造成的頭痛，看醫生吧03/2308:32 78F推OdinSword:腦癌03/2319:38 79F→milker:請去看王署君醫生的診好好做好檢查停止訓練03/2512:31 80F推ISNAKEI:我有次以為是牙痛看牙醫說是囓顎關節炎03/2610:01 81F→ISNAKEI:不自覺牙齒咬太用力了03/2610:02 82F推pegasusatlan:之前有一次拚1RM突然後腦爆痛上網查說是微血管破04/0923:45 83F→pegasusatlan:休了一個禮拜才好期間只要稍微大重量就開始痛04/0923:46 ‣返回看板 ‣更多kknest2001的文章 完整討論串 留言數 標題 作者 日期 83 >>[問題]大重量訓練時後腦勺頭痛 kknest2001 2021/03/2109:41:40 3 Re:[問題]大重量訓練時後腦勺頭痛 werlinxc 2021/03/2119:35:10 MuscleBeach看板熱門文章 11 41 Re:[問題]健身房團課、洗澡客是否能免三劑? musclebeach encoreb00124 2022/04/2313:56:44 6 33 [討論]打疫苗之後健身體溫會上升有斑紋怎辦？ musclebeach area51gold 2022/04/2315:45:24 1 46 Re:[情報]健身工廠第三劑規定fromDcard musclebeach justdoit0707 2022/04/2316:19:50 27 45 [新聞]夢多悲吐「整個身體壞掉 musclebeach MONEY543 2022/04/2318:54:32 25 65 [新聞]周玉蔻確診做100個扶地挺身！重訓3年男 musclebeach charles0939 2022/04/2323:13:11 -11 51 [討論]大家都順利進健工了嗎 musclebeach somebodyyy 2022/04/2411:39:36 24 55 [問題]健身多年後爬樓梯變很喘？ musclebeach onesweetday 2022/04/2411:55:54 13 26 [問題]萵苣哪裡還沒設點讓你感到意外？ musclebeach heis5566 2022/04/2415:22:15 27 83 [新聞]已打了！為這理由李沛旭第三劑選高端 musclebeach charles0939 2022/04/2416:36:02 20 32 [新聞]蝦皮驚見販售小黃卡！標榜上健身房 musclebeach ss8901234 2022/04/2418:05:03 15 26 [閒聊]大家的健身房都有真的看小黃卡或APP嗎? musclebeach BHAIRE 2022/04/2422:38:02 43 42 Fw:[新聞]7天吸2686萬粉！劉畊宏健身直播在陸爆紅 musclebeach YOPOYOPO 2022/04/2511:23:34 27 61 [閒聊]worldgym疫情解約 musclebeach thank7595 2022/04/2513:28:04 10 29 Re:[問題]健身多年後爬樓梯變很喘？ musclebeach rial 2022/04/2513:41:15 56 151 [問題]請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎 musclebeach z1120123 2022/04/2514:29:55 -19 35 [新聞]李沛旭「第三劑疫苗選高端」親揭背後原因 musclebeach charles0939 2022/04/2518:16:38 35 79 [討論]健身房比內用危險？ musclebeach c654321000 2022/04/2520:26:09 27 118 Re:[討論]健身房比內用危險？ musclebeach Hedge5566 2022/04/2603:38:59 5 26 [閒聊]女教練因為疫情離職了 musclebeach zxcv5361 2022/04/2617:12:01 35 55 [問題]練腿完皮膚疑似點狀出血？ musclebeach smallgary 2022/04/2620:28:15 最新文章 36 155 [新聞]估5/18日破50萬北市：軟性封城是自律 hatepolitics Pietro 2022/04/2711:29:38 71 172 [新聞]快訊／華視出包稱「解放軍攻台」　國台 gossiping WestPark 2022/04/2711:29:33 14 30 [問卦]做化療請居家看護的管道 gossiping talentsed 2022/04/2711:29:29 10 14 Re:[新聞]USAF選定波音E-7當成E-3後繼機種 military Piin 2022/04/2711:29:25 9 24 [心得]D2R雙夢天拳丁 diablo duckscorpion 2022/04/2711:29:15 3 3 [徵求]客庄券多張快速交易 taichungbun shenx 2022/04/2711:29:10 0 1 [神人][0P]求神此位妹子 japanavgirls rocket619 2022/04/2711:29:08 1 1 [NS]徵寶可夢阿爾宙斯 gamesale dannn 2022/04/2711:28:55 6 18 [問卦]臺灣正事只剩下貓狗和彩虹 gossiping NUMB43 2022/04/2711:28:53