愛吃零食不是你的錯，因為你身體裡缺少了它- 健康好生活

by Joey | 11 月 20, 2018 | Joey的健康Idea | 0 comments  人人都愛吃零食，誰家的櫃子裡打開不是滿坑滿谷的零食，你是不是有曾經開了一包零食後，就想整包吃光，欲罷不能的時候呢？我也曾有過這樣的經驗，不把拆開的零食吃光，好像有一種任務沒有完成！  零食吃過頭的主要原因，是因為零食使用濃縮精製過後的食用油和砂糖、鹽所製成。

就算是剛吃飽沒多久，只要吃上些零食，這時候你的大腦，會下達「還想吃更多」的指令。

這些精緻食物沒有太多人體需要用來運作的營養，還會使血糖震盪不穩定，更容易造成暴飲暴