詳細圖解瑜伽坐角式動作減輕經期不適症狀@ Vicky瑜珈舒活居 ...

導語痛經,月經不調等問題是困擾很多女性的煩惱，我們可以通過食補或者是做瑜伽的方式來調理我們的身體，減少經期不適問題的發生。

今天愛美網小編邀請專業瑜伽老師來講解進階級經期瑜伽坐角式，讓各位MM在月經期間更加輕鬆。

 　　坐角式瑜伽這個動作是屬於比較困難的動作，需要有專業老師的一個講解和學員自身的一個條件才能夠達到其動作的標準。

這個動作也是屬於一個拉伸腿部的前屈式動作，能夠很有效地打開我們的髖骨，減輕經期不適的症狀。

鑒於此動作比較難以達到效果，愛美網今天邀請專業的瑜伽老師來為各位MM們詳細圖解