為什麼我的體脂肪%數看起來不一樣｜Peeta Fitness 健身網

首頁 » 減重知識 » 為什麼我的體脂肪%數看起來不一樣？我們很多人常常用來判斷一個人的體態看起來應該是多少體脂肪%數的標準都是用網路上搜尋到的%數圖來比對沒錯吧？但常常也發生等到自己或是別人實際上測試出來的體脂肪%數卻與圖片上看起來落差不少的事情發生，為什麼會這樣？我想很多人應該都疑惑不久了，例如為什麼某某幾%就有腹肌，而為什麼我沒有之類的。

  這其實得從體組成與基因下去講，我們的體組成不是只有看體脂肪率的高低而已，可浮動的還有肌肉量與水份所以當你仔細觀察的時候，你會發現我們拿來看幾%體脂應該看起來是什麼樣的圖一，有發現嗎？  這張