[閒聊] 睡眠障礙不是只有睡不著 - PTT評價

carrotkaka 06/17 08:52我睡六個小時就會醒來，然後看一下手. →. carrotkaka 06/17 08:52機，又繼續睡覺，接下來的一兩小時都. 看板WomenTalk標題[閒聊]睡眠障礙不是只有睡不著作者JQK2(凱莉娘)時間Jun1708:48:412021推噓9(推:9噓:0→:11)PTT評價睡眠障礙有4種類型：入睡困難：一小時內沒睡著 時睡時醒：醒來超過2次且無法30分鐘內入睡 長期淺眠：深層睡眠時間太短導致睡眠品質差起床覺得沒睡飽、疲憊 過早醒來：比平時習慣性醒來的時間早1小時以上，且整體睡眠時間短於5小時 檢視一下自己是否有這些情況 --※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.28.130(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623890923.A.359.html 推carrotkaka06/1708:52我睡六個小時就會醒來，然後看一下手→carrotkaka06/1708:52機，又繼續睡覺，接下來的一兩小時都→carrotkaka06/1708:52是多夢，醒來有點頭昏腦脹。

@@。

→FlynnZhang06/1708:53噫！好了！我中了！推mapxu66406/1709:26過早醒來，然後會集中在某一天關機→RaiGend051906/1709:28週末有時候會過早醒，隔天關機12小時推ibaby06/1710:12通通有鳥叫蟬叫家人開門開燈都會醒一→ibaby06/1710:12醒就無法再睡推You071606/1710:16我都中==→calendergal06/1710:35有，那要怎麼改善？→peileel06/1710:46入睡困難會不會跟睡前用3C有關推AChing813006/1711:25我是被叫時會很清晰的回答「我起來了→AChing813006/1711:25」其實根本睡死，常常因此睡過頭，且→AChing813006/1711:25完全不記得自己有回答過→RebootNation06/1711:45除了過早醒來都有推ew58706/1711:47我全中推soulboy33006/1713:37我只要中間醒來就再也睡不著推memorymiss06/1719:21看完發現原來自己也有睡眠障礙...推littlechild06/1814:39長期都只能睡3小時就醒了，然後睡著→littlechild06/1814:39又常做夢WomenTalk最新熱門推薦🔥🔥🔥爆[閒聊]哪位歌手的消失讓妳覺得最可惜？71[閒聊]在公家機關上班，同事比較可能變朋友？33[心情]雨鞋除濕機烘衣機的優先順序...20[難過]裝地暖很奇怪嗎?爆[心情]男友衛生習慣很差16[閒聊]會很羨慕居住在歐美的朋友嗎？38[閒聊]離災厄最近的一次經驗42[閒聊]雨天對你來說最麻煩的事情12[討論]夫妻同公司好嗎？12[閒聊]在家裡會穿拖鞋嗎？24[閒聊]北平烤鴨8[討論]現在流行把問號分開打？11[閒聊]有人也是室內晾衣派嗎？61[閒聊]在自己身上花過最多的錢？11[討論]工作選擇困難9[閒聊]為什麼10年的同事感情比不上3年的同學？7[討論]一直吸貓貓會沒魔嗎44[閒聊]你們平常會戴什麼東西7[心情]被口的時候在想什麼？4[閒聊]我好像明白韓國人為什麼那麼愛炸醬麵爆[心情]被親哥哥性騷擾及性侵害6[閒聊]醫院也太血汗了吧21[閒聊]居家上班有沒有更花錢？31[閒聊]姐姐比父母還嚴格還兇常態嗎5[難過]研究的文獻不夠多4Re:[閒聊]哪位歌手的消失讓妳覺得最可惜？10[討論]租客付房租總是要三催四請，有什麼好辦法44[心情]阿嬤有點輕微失智，不知道該怎辦4Re:[閒聊]會很羨慕居住在歐美的朋友嗎？4[討論]該換工作嗎