這幾種水果，吃著不甜，卻是升糖「高手」！多吃幾口血糖就 ...
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需要了解的是，香蕉雖然吃起來並不算甜，但其實它的含糖量喝升糖指數都是很高的，熟香蕉的升糖指數可達52，而且香蕉很容易被人體所消化， ...
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甜度與升糖指數不相符. 湯湯水水的稀飯比精白米飯升糖指數高、精白米飯又比糙米高。西瓜與香蕉怎麼選呢？答案 ...
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升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經 ... 中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高，而含纖維質較多的 ...
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