運動學專家：想要用騎車减肥，你最需做的是吃對 ... - 自行車筆記

很多騎行愛好者喜歡使用穿戴設備來測量自己消耗的卡路里，“在綫計算器和健身追踪器上使用的卡路里消耗數據是基于預測方程，因此幷不準確，”精英騎車教練 ...

如果以低於16公里的時速騎行，騎一個小時大約燃燒235-370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。如果你的騎行時速能再加個2公里，即時 ...

以體重200磅（約90公斤）的人為例，以5mph（約8公里/小時）的速度在跑步機上跑步1小時，能夠消耗755卡路里的熱量，而如果是騎車，只能消耗364卡路里。

各運動所消耗之卡路里mets系指運動所消耗之卡路里,這個數值乘以體重及時間可算出所消耗的卡路里,進而算出時間值1Mets=1KalMets*體重*運動時間(小時)= ...

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)