腳踏車公里卡路里
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[PDF] 運動及飲食熱量消耗表運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡). 運動及飲食熱量消耗表. 品名. 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速. 10 公里/小時. 腳踏車快速. 20 公里/小時. | 運動消耗卡洛里 - 衛生福利部國民健康署運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 運動項目. 40KG. 50KG. 60KG. 70KG. 走路. 慢走(4公里/時)/3.5. | [PDF] 消耗熱量快走、健走(6.0 公里/時). 5.5. 110. 137.5. 165. 192.5. 爬樓梯. 下樓梯 ... 騎腳踏車(一般速度,10 公里/時). 4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快,20 公里/時). | 運動消耗卡路里計算機(159種)|計算Pro這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種) ... 騎自行車,超過30.6公里每小時,速度非常快,一般的賽車. Cycling, drafting at more than 30.6 km/h, very fast, ... | 運動消耗熱量計算-2021-05-30 | 數位感 | 熱量來源- 衛生福利部國民健康署熱量來源. facebook ... tw各种运动消耗卡路里对照表-体育频道-手机搜狐 .各類運動消耗熱量表- 運動去!goSport2015年8月8日 · 騎腳踏車(一般速度,10公里/小時), 4, 80, 100, 120, 140 ... 粉絲團,更多專業有趣的運動訊息等你關注https://www.facebook.com/gosport.tw | 三高大叔瘦回型男!任賢齊靠這招狂瘦17公斤,鏟掉鮪魚肚-第2頁|早 ...2019年8月27日 · 運動時間長度:騎單車消耗卡路里的效率並不高。
根據《我的第一本單車書》,體重75公斤的人,以時速20公里騎單車60分鐘,約只消耗570卡路里;而體重50 ... | 降血糖!17種有氧運動消耗熱量表,跳繩、跑步都沒進前3名|早安健康2020年6月30日 · 除了腹凹瘦肚法搭配走路之外,包括慢跑、游泳、騎自行車,都是常見且較為簡單易行的有氧運動。
... 騎腳踏車(8.8公里/小時), 90. | 一週做多少運動,對身體最好?學會計算運動量,體能進化不受傷 ...2019年11月12日 · 但重點在於,麥可的運動強度非常激烈,要用盡全力地猛踩腳踏車,持續20秒 ... 那麼,對這位跑者而言,第5週的跑量要訂在幾公里,才是最不容易受傷、又 ...Map My Ride GPS腳踏車騎行- Google Play 應用程式評分 4.6 (178,447) · 免費 · Android無論您是剛開始踏上健身之路的新手,還是經驗豐富的跑步者,都能在此找到所需功能與工具,幫助您進入狀況,保持專注,努力達成目標。
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延伸文章資訊
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如果以低於16公里的時速騎行,騎一個小時大約燃燒235-370卡路里,具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。如果你的騎行時速能再加個2公里,即時 ...
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- 3騎車與跑步,哪個更減肥? - 每日頭條
以體重200磅(約90公斤)的人為例,以5mph(約8公里/小時)的速度在跑步機上跑步1小時,能夠消耗755卡路里的熱量,而如果是騎車,只能消耗364卡路里。
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很多騎行愛好者喜歡使用穿戴設備來測量自己消耗的卡路里,“在綫計算器和健身追踪器上使用的卡路里消耗數據是基于預測方程,因此幷不準確,”精英騎車教練 ...
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據國民健康署所提供的數據顯示,一個體重70公斤的成年人(約為國民男性平均體重),以時速20公里騎單車半小時可以消耗294大卡的熱量,若騎得快一點效果更 ...