體熱怎麼辦- 健康第一網

體熱怎麼辦　　夏天到了，炎熱的天氣，很多人都存在體熱問題，於是開始大量的食用冰冷的食物，如冰水、雪糕等來消除體內的燥熱，但是這是非常不健康的，而且會加重體熱症狀，那麼體熱怎麼辦呢?多吃苦味菜可以改善體熱問題。

下面九種苦味菜是不錯的選擇。

　　1.苦瓜　　苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。

未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。

　　苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽等作用。
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