運動時間短、燃脂卻更久！間歇運動特別在哪？ | 經理人八分 ...

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間歇運動近年超紅！相較於做持續運動，可以燃燒更多的脂肪，運動更有恆毅力。

今年，大家有什麼願望呢？除了賺大錢發大財，看看鏡中的自己，你可能不小心發現歲月的痕跡，當然，更少不了自己大吃的痕跡。

沒錯，在營養過剩的年代，我們吃的不少。

因此不僅體重過重的人比例極高，很多人即使體重還在標準範圍裡，不算胖子，抽血起來卻發現血糖是過高的狀態，已經是糖尿病前期。
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