閉上眼睛「閉目養神」，護住你的「精氣神」！ | 行到水窮處 ...

行到水窮處、坐看雲起時「閉目養神」，是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。

《黃帝內經》曰：「得神者昌，失神者亡」，中醫認為，「神」是人體生命活動和精神活動的總稱，對身心健康關係重大。

「神」的充耗，關係到人的壯老，「神」的得失又關係到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注於目。

閉目可以養生，閉目養神對於中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者，是大有裨益的。

1）閉目養心、行悅在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐或打坐，雙目閉合，眼瞼下沈，調勻呼吸，意守丹田。