如何把肌肉練大練強，這6種漸進式超負荷訓練方法值得一試- 壹讀
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為了增肌而健身，到了最後，很多人都會以為只有接觸藥物，才能使自己的肌肉變大變強。
但實際上方法有很多，最重要的就是用科學的方法去訓練。
那今天，我就來分享一下這些好的方法，希望能夠幫助到大家。
漸進式超負荷一個比較好的方法就是，漸進式超負荷。
問題在於什麼是漸進式超負荷，如何達到漸進式超負荷？很多人都認為實現漸進式超負荷，提升力量和肌肉水平只有一個方法，那就是加訓練重量。
其實你的選擇並不是只有這一個，這次我會告訴大家很多其它的方法，幫助你們更好的理解漸進式超負荷，從而更快的達到自
