5個QA確認自己是否適合執行生酮飲食 - 元氣網
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營養師會建議我們攝取的油脂ω-6：ω-3的比例是1：1~4：1是最理想的。
但是現在市售單品油好較少有這樣子的比例，所以執行生酮飲食時，才會需要攝取多種的 ...
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快訊盤點菜市場「最髒的菜」！5種攤商自己不買，顧客卻最愛買的食材udn/元氣網/養生/
健康瘦身生酮飲食怎麼吃？5個QA確認自己是否適合執行生酮飲食分享分享留言列印A-A+2020-06-1714:42元氣網綜合報導
延伸文章資訊
- 1減重吃「生酮飲食」、喝「防彈咖啡」，你真的吃對了嗎！？
一般成人應均衡的攝取各種營養素，其比例大約是碳水化合物50～60%、脂肪佔20～30%、蛋白質佔15～20%，為理想的均衡飲食。 生酮飲食是什麼？ 改變均衡飲食 ...
- 2減肥保證成功5關鍵！教你進入生酮飲食懶人包
- 3生酮飲食是什麽| 生酮飲食VS 低碳水飲食 - MYPROTEIN
生酮飲食會迫使人體產生一種叫做酮的東西，當葡萄糖存儲量低時，酮會被用作燃料來源。酮來自脂肪組織（體內脂肪）並在肝臟中經歷“轉化過程”而變成生酮體質 ...
- 4都以減重為目標，生酮飲食VS低碳飲食哪個好勒？營養師建議從
從身體營養素代謝的角度來看，正常飲食中，根據衛生福利部國民健康署的每日三大營養素建議攝取比例為：醣類(50 – 60%)、脂質(20 – 30%)、蛋白質(10 – 20%) ...
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營養師會建議我們攝取的油脂ω-6：ω-3的比例是1：1~4：1是最理想的。 但是現在市售單品油好較少有這樣子的比例，所以執行生酮飲食時，才會需要攝取多種的 ...
