王牌對王牌：深蹲和硬拉，哪一個才是你最愛？__新浪網-北美

http://dailynews.sina.com   2019年04月10日 16:27   北京新浪網 　　比起做彎舉，大重量地完成深蹲和硬拉，總是會吸引全場的目光。

你還可以組隊一起練，至少在朋友們切磋中提升自己的技巧。

　　無論是深蹲還是硬拉，動作標準還可以有效增肌，但還是有不少小夥伴們沒分清楚兩者的區別，今天我們將兩者對比，幫你找到更有用的方法。

　　深蹲和硬拉，你更喜歡哪個？　　深蹲和硬拉都涉及大重量、複合動作和超強心臟負荷、驅動力。

　　作爲力量和強壯的原始衡量標準，找不到其它動