胃痛可以喝牛奶嗎？健胃整腸常見的9個疑問 - 康健雜誌

中和胃酸效果最好的食物成分是蛋白質，牛奶就是因為它的蛋白質能中和胃酸而使疼痛緩解。

但如果有乳糖不耐症的人，喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 醫療 迷思破解 胃痛可以喝牛奶嗎？健胃整腸常見的９個疑問 收藏 圖片來源/呂恩賜 瀏覽數384,563 2001/06/01· 作者/張曉卉 ·出處/康健雜誌 第31期 放大字體 對於常見的消化不良或腸胃問題，總有各式各樣的說法和解決招數，到底有沒有用？台北馬偕醫院胃腸肝膽科主任林錫泉提出他的建議── 胃痛可以喝牛奶嗎？中和胃酸效果最好的食物成分是蛋白質，牛奶就是因為它的蛋白質能中和胃酸而使疼痛緩解。

但如果有乳糖不耐症的人，喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？因人而異。

稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒由多醣分解成雙醣或單醣，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人會因此嘔酸水。

還有的人會認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。

其實，如果是想要好消化，吃乾飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。

吃飯配湯對消化有沒有影響？平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯攪湯稀哩呼嚕吞下去，飯倒進胃裡時還是一粒粒的，胃要多花時間做工才能消化完全，那就容易消化不良。

胃痛抱著蘇打餅乾吃有沒有效？蘇打餅乾摻有蘇打粉，可以中和一點點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在於方便攜帶，重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。

胃不好的人吃甜食不好？消化不良不能吃用醋烹調的食物？不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。

醋是酸性食物，會使得胃的酸度增加，胃酸過多，胃食道逆流的症狀（胃、胸口灼熱感）的症狀更嚴重。

飯後什麼姿勢對消化最好？ 廣告 用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化，如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。

容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使症狀加劇。

為什麼要忌菸酒？香菸裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液循環，並刺激胃酸分泌。

曾有研究顯示，有抽菸習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也比較不容易痊癒，當戒菸後，潰瘍症狀才好轉，可見香菸對胃的傷害。

至於酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌，也會破壞胃黏膜抵抗力，容易引發胃炎，不同種類的酒，對胃的傷害程度也不同。

林錫泉醫師表示，啤酒會產氣，而且是發酵酒，會讓胃酸分泌更厲害，對腸胃刺激大。

白酒是蒸餾酒，含酒精成分高，酒精是在胃吸收，對胃刺激大。

紅酒在發酵過程中產生的化學物質，有降低胃酸的功能，所以胃不好的人，若是想喝點酒，不妨選擇喝一小杯紅酒。

強胃散、制酸劑、胃乳片吃多了有沒有關係？強胃散的主要成分是小蘇打，也就是碳酸氫鈉。

過去的制酸劑多半是單一配方，譬如碳酸氫鈉，中和胃酸的效果很快，所以吃了馬上就會覺得舒服，但很快就會刺激更多的胃酸分泌。

或者有人服用含氧化鎂的胃乳片會拉肚子等，現在很多胃藥已經綜合多種成分，將單一成分的副作用降低。

廣告 制酸劑應該在飯後一小時服用，效用較長。

如果要自行購買服用，應該要注意成分標示，並且按照標示上的建議劑量服用，若是服用建議劑量而症狀還不能緩解時，應該就醫檢查比較妥當。

腸胃不好吃正露丸、表飛鳴有沒有效？正露丸、表飛鳴是種消化酵素，效果和優酪乳差不多，都是幫助腸道好菌生長，對一些腸子脹氣或是便秘、腹瀉的人可能有用，但是對消化的幫助不大，因為消化作用在小腸之前就已經完成。

關於胃痛，你需要知道的都在康健知識庫！ 看更多 您正在閱讀《康健雜誌》31期 e世代醫學生價值觀大調查 １０招預防眼睛乾澀 魔法食物巧克力 更多本期內容 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 【2022康健癌症趨勢論壇】精準乳癌手術新趨勢 熱門文章 1. 不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食 4. 咖啡好處8功效，早上空腹喝咖啡？一天幾杯咖啡最好？ 2. 喝咖啡不能配哪些食物、藥物？長期喝咖啡恐有3壞處 5. 【Podcast】高燒、疲勞、全身長膿疱　可能是罕見乾癬在作怪 3. BA.5是什麼？BA.5症狀、重複感染、疫苗一次看 6. 想要開運？命理師揭5特徵一亮，好運就來 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 藥物知識 痠痛貼布貼錯小心傷肝腎　專家建議2大使用重點 最新專題 【曾寶儀的人生藏寶圖】Podcast 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 康健借問站-你的健康管理幫手 心安家｜避免再次中風，這樣做很重要 精準養好腸道菌，拿回基因主導權　腸道改造大作戰 牙齒保衛戰　現在開始遠離牙周病、老年缺牙危機 ;