80種減壓方法@ Y! BLOG Blog 介紹:: 隨意窩Xuite日誌
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80種減壓方法 (來源：香港社區精神醫學會)1. 比平時早起十五分鐘2. 每晚睡前為明早作好準備3. 避免穿著緊身衣服4. 預先定立約會時間5. 不要單靠記憶，把事情寫下來6. 時常準備一把後備匙7. 為生活訂立先後次序8. 適當地運用時間9. 為重要文件作副本10. 將失靈的物件妥善修理11. 將大規模的工作分成細小工序12. 把困難視為挑戰13.
80種減壓方法 (來源：香港社區精神醫學會)1. 比平時早起十五分鐘2. 每晚睡前為明早作好準備3. 避免穿著緊身衣服4. 預先定立約會時間5. 不要單靠記憶，把事情寫下來6. 時常準備一把後備匙7. 為生活訂立先後次序8. 適當地運用時間9. 為重要文件作副本10. 將失靈的物件妥善修理11. 將大規模的工作分成細小工序12. 把困難視為挑戰13.
