【影片】教官訓練教室「屁股要這樣練才對，很多人都練錯！」

教官訓練教室, Ming I教官, 臀肌 | 1 分鐘閱讀 屁股到底要怎麼練才有效？很多人訓練臀肌的時候，很容易讓大腿和腰部的力量一起參與，結果臀肌都還沒練到，腿和腰卻酸得要命。

就讓明毅教官詳細的告訴你該注意的體線和正確施力方法，擁有緊實、蜜桃臀不是問題！    學會訓練重點了嗎？如果你有任何訓練上的問題，可以在下方留言給明毅教官，我們會盡量解答大家問題喔！ 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  hbspt.cta._relativeUrls=true;hbspt.cta.load(4673645, 'f42