[閒聊] 自己的戒零食法~ - beautybody | PTT消費區

[閒聊] 自己的戒零食法~ ; 1 · 推chunyuan429:有時候會吃ACE的竹鹽蘇打解饞1包77卡~~~ 01/10 00:55 ; 2 · 推ohjam:我已經幾乎戒掉零食了XDDDD每次想吃都說吃了皮膚會變差而不 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 beautybody [閒聊]自己的戒零食法~ [閒聊]自己的戒零食法~ 看板 Beautybody 作者 misswish 時間 01-10 留言 14則留言，8人參與討論 推噓 5  ( 5推 0噓 9→ ) 雖然說是戒零食但是正確來說應該是減少吃零食頻率的方法 是我最近自己突發奇想想到的 因為我幾乎每天都要吃零食想到什麼就吃什麼 不過我後來發現一個方法對我還滿有用的 就是寫"Foodlist"食物清單 做法是: 突然只是嘴饞想吃零食的時候我會一直想食物的事如果最後沒吃到就會爆發 所以乾脆就把所有想吃的東西寫在紙上 然後去做別的事情或是喝水或是咬口香糖 告訴自己七天之後就可以吃了!!只要再等等就能吃了 (把你想的東西寫下來就不會讓食物一直在你的腦中盤旋不去囉~) 我設定是一個星期吃一次零食所以大概七天之後(如果有重覆的就在旁邊畫記) 統計一下想吃的東西最想吃的第一名然後開開心心的去吃它 再繼續等下一個週期 這方法到目前為止對我還滿有用的:) 覺得還滿有趣的 一方面可以看看自己都想吃些什麼(大部分都是垃圾食物...) 一方面又能克制自己不要每天都吃 最後還可以吃到最想吃的東西 所以和大家分享一下囉^^ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:140.112.225.4 1F推chunyuan429:有時候會吃ACE的竹鹽蘇打解饞1包77卡~~~01/1000:55 2F推ohjam:我已經幾乎戒掉零食了XDDDD每次想吃都說吃了皮膚會變差而不01/1012:26 3F→ohjam:吃:)我覺得對我很有效01/1012:27 4F推luciferkiss:我也會想吃但是想到沒有錢怎樣要忍下去>"<01/1013:15 5F→luciferkiss:以上是窮人的戒零食法~~~~~(￣▽￣＃)﹏﹏01/1013:16 6F推cccandice:吃口香糖戒零食很有效!!還有跟自己說下禮拜就可以吃了01/1020:33 7F推paradoxcyt:類似的方法我都是用在克制購買慾耶XD01/1103:37 8F→paradoxcyt:很想買東西的時候就先一項項寫下來然後跟自己說要評估01/1103:37 9F→paradoxcyt:一下是不是真的需要這項東西然後一小段時候那種想買的01/1103:38 10F→paradoxcyt:的感覺就會消失了XD01/1103:38 11F→Enomoto:嗚....沒錢買零食就算想吃也沒辦法因為正餐錢都不夠了...01/1108:42 12F→Enomoto:BY強迫自己存錢還是愛買有的沒的飯錢不太多的上班族01/1108:43 13F→ghost100:希望對您有幫助http://go2.tw/goz03/3112:57 14F→dk55:希望對您有幫助http://go2.tw/gozX04/2405:24 ‣返回beautybody看板 最新熱門文章 [問題]身體很緊繃是不是真的需要買課程 [fitness] [問題]線上搜尋產品誤入員工帳號的機率？ [e-shopping] [問題]即享券到底是否等同現金消費? [hypermall] [心得]Brunii簡單好鞋的品質不是太好 [e-shopping] [選擇]求推薦混合偏乾肌粉餅、JillStuart粉餅 [makeup] Re:[心得]WG入坑心得 [musclebeach] [問題]7-11到貨包裹自取的流程? [cvs] [閒聊]愛買代客料理484外食福音阿 [musclebeach] [閒聊]酷酷的日貨電加熱保暖連帽外套，實穿嗎？ [e-shopping] [問卷]高蛋白產品消費者行為調查（抽現金） [musclebeach] [商品]全家鮮乳捲蛋糕 [cvs] [閒聊]美國始祖鳥官網限定款式特價 [outdoorgear]