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眠，從生活開始。 | MUJI 無印良品

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在下頁的訪問中，NPO睡眠文化研究協會的鍛治惠小姐提到日常的生活方式可促進睡眠，並提出「思考睡眠等同 ... 了解睡眠的秘密，找出適合自己促進睡眠的方法，讓自己睡得更安心。

... 使用香薰. 香薰有效促進睡眠。

於早晚使用不同的香薰油，可以轉換心情。

... 進入了晝短夜長的秋日，使用觸感柔軟的低反彈枕頭，幫助入眠。

根據統計調查，五個日本人之中有一個會認為自己的睡眠質素不好。

事實上，不論睡眠時間長或短，很多現代人仍感覺睡眠不足。

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