初次鍛鍊| Concept2

小莫根据模拟赛艇比赛，设置了桨频、速度、阻力等16项专业数据，后期也能对一段时间的训练情况进行回顾，训练成果可以以数据的形式直观展现出来，对于制定 ...

當你完成划艇衝刺時，造成身體傷害的可能性也遠低於跑步衝刺。」Tuttle說。 因為划船造成的身體虐待較輕微，因此在艱辛的划艇訓練之後所需花費的復原時間 ...

划船機訓練是個全身性、高效率的燃脂運動，可動到我們人體約80%的主要肌肉 ... 利用兩分鐘的時間把這個目標划完，有氧運動進行途中，也要記得保持順暢 ...

特別是長時間工作的生活型態，使得人們肌力、心肺功能退步，常見一些朋友才決定要運動，卻經常面臨「擔心膝蓋會痛不能跑步」、「煩惱膝蓋會痛無法踩腳踏車」等問題。 以 ...