還不快動起來長期肥胖憂鬱跟著上身

多吃少動不只影響身材，心情也會受影響，臨床上證實，長期肥胖的人，罹患憂鬱症的風險較一般人高。

台安身心醫學科醫師許正典：「肥胖的人，他可能有 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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前陣子雨下個不停，再加上疫情影響，許多人很久沒出門運動，體重直直上升不敢站上體重機面對現實，醫師提醒不要再忽視肥胖問題了，根據統計，2020年國人十大死因中，有8項與肥胖相關，也增加罹患新冠肺炎時，住院和重症風險，不僅如此，長期肥胖更會讓心，也跟著生病。

雙腳勤奮地踩呀踩，努力甩掉冬藏的肥油，天氣回暖，民眾把握好天氣出門運動。

民眾：「(前陣子)身體就會有痠痛，或不舒服我就覺得該運動了，流汗排毒舒壓運動完會很開心。

」多吃少動不只影響身材，心情也會受影響，臨床上證實，長期肥胖的人，罹患憂鬱症的風險較一般人高。

台安身心醫學科醫師許正典：「肥胖的人，他可能有一些人格特質，是他會比較敏感，我自己看我自己是不滿意，甚至因為一直胖讓你覺得很挫折，面對外界給你的心理壓力，你怎麼還是維持這樣，你是不是不努力不認真，當然會形成，對自己精神狀態的影響。

」更殘酷的事實是，台灣前十大死因，有八成都跟肥胖直接相關，可說是疾病源頭。

台灣肥胖醫學會理事長林文元：「比如說食道腺癌的話，它可以增加60%，那大腸癌也是增加20%30%，第二個可能大家比較會忽略的是，他跟不孕是有相關的，這些都會影響你的生活，事實上是非常大。

」尤其新冠疫情兩年多來，許多民眾減少出門、缺乏運動，導致體重直直升，不只成人，兒童肥胖的問題也越來越嚴重，醫師提醒要培養運動習慣，少吃垃圾食物，多吃蔬果，有足夠睡眠讓身心都健康。

#運動#天氣#台灣#死因#疾病生活