國家級教練：游泳一定能減肥方法不當小心游出膘-體育新聞 ...

关于游泳热量的消耗在信息的传递上却有一些误导，当我们在浏览器搜索图片“一小时运动消耗热量”时都能看到一个比较统一的回答：游泳消耗热量1036大卡，排在 ...

經過測試：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳後很快感到饑餓的道理。因此一些人游 ...

... 分鐘大約消耗多少熱量？有人有概念嗎？謝謝(游泳第1頁) ... 蛙式游1000公尺27分鐘大概478大卡，我想自由式應該600-700吧？！ 0. 引言; 留言. 回報 連結 只看此人.

持續慢游1000公尺的有氧運動，減肥效果的確不佳，要有效增肌減脂，得選擇高 ... 不少減肥者以為運動後別吃東西，避免吃回剛剛消耗的熱量，但侯建文 ...

我很喜歡游泳但礙於沒什麼時間所以幾乎只能去游泳池大概30-40分鐘而已我每次都ㄧ定會游自由式至少1000公尺想請問的是自由式1000公尺是不是沒什麼減肥 ...