下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力| 華人健康網
文章推薦指數： 80 %
上班族因為在辦公室久坐，常因為姿勢不良、活動度不足，加上氣血循環不佳等原因，容易出現下背痛困擾。
根據研究，約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的症狀。
而門診統計，下背痛更是骨科、復健科就診率第一名。
復健科醫師建議，甩掉下背痛，不妨進行膝彎曲、拱背9個復健運動，有助緩解疼痛不適。
姿勢不正、運動過少、肥胖…容易釀成背痛烏日林新醫院復健科林怡君醫師表示，下背部疼痛之特徵是腰薦部不適感或急性疼痛，並伴有脊椎周圍肌肉之嚴重痙攣。
根據研究，約有80%的人在一生中曾發生過背痛的症狀。<
