肌肉緊繃僵硬可能沒你想像的那麼簡單 - 真嘉物理治療所

上一頁 下一頁   身體上肌肉僵硬緊繃是很多人都有過的不舒服感受，當不舒服到一定程度，大多數人就會開始尋求解決的方法，常見的解決方法有很多，常聽到的方法有，伸展拉筋、熱敷、泡溫泉或按摩，按摩又可細分成肌肉層面和筋膜的層面，甚至是衍生出各種的手法，例如:泰式按摩、指壓、油壓……等。

人們就為了放鬆軟組織，居然就能發明出那麼多種方法，原因也是挺耐人尋味的~~。

Q:既然方法那麼