去濕氣最快的是這1食物！中醫師推薦除濕飲食| 中藥| 四神湯| 生 ...
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編者按：體內濕氣重並非是沒有原因的，體質虛寒、喜歡吃冰冷食物的人，都容易積存濕氣。
哪些食物能去除濕氣？李應達中醫師推薦幾種能有效去濕的食物和中藥，其中，有一味「去濕妙藥」，你我家裡都有。
體內積存濕氣，有以下幾種原因：1. 體質虛寒。
體質虛寒一般是指虛證與寒證。
虛證就是身體疲倦、四肢無力，寒證就是怕冷、常腹瀉、頻尿、四肢冰冷、月經來有血塊、少腹痛（編者註：臍下偏左或偏右處疼痛）、小便顏色淡如清水。
2. 飲食不節制、不規律。
很多人飲食不節制，要麼就不吃，一吃起
