背闊肌如何練呢？這兩種下拉方式效果佳，一點都不費力| 天天 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在不瞞你說，健身人士要是一天不練那就是非常痛苦的。

對於他們來說，每天兩個小時的健身房打卡並不會是多餘的，反而每天多做訓練會更加有感覺。

不瞞你說，健身人士要是一天不練那就是非常痛苦的。

對於他們來說，每天兩個小時的健身房打卡並不會是多餘的，反而每天多做訓練會更加有感覺。

都說健身人士總會走很多彎路在他們最初接觸的時候，就好像這個練習背闊肌，看似簡單的動作卻不一定容易。

今天要講的就是有關背闊肌如何練？這兩種高位下拉方式一點