才剛起床就覺得累、整天提不起勁，以為是工作壓力太大？出現 ...

「總是感到疲勞、早上起床時的身體有如千斤重、頭昏腦脹、睡不好、莫名身體不適、提不起勁、心情焦躁」，也會出現這些症狀。

但是，即使接受檢查也缺乏客觀見解，找不 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 大地女力 零碳新經濟 VIP專區 Search» 投資 ETF 理財 風評 蔡英文 股票 台灣 旅遊 投資理財 民進黨 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 一般疲勞只要透過休息就能改善，但如果長期感到莫名疲勞、睡不飽，小心是腎上腺症候群！（圖／取自Pakutaso） 腎上腺的任務是對付壓力，保護身體。

若腎上腺持續承受各種壓力，會出現功能顯著下降的情況。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 那正是風吹女士曾經深陷的腎上腺疲勞症候群。

研究腎上腺功能的第一人—美國的詹姆斯·威爾森（JamesL.Wilson）博士將這種情況命名為「腎上腺疲勞（AdrenalFatigue）」。

腎上腺疲勞症候群會出現各種症狀，不像糖尿病或癌症有明顯的關鍵病徵。

腎上腺疲勞常見的5個徵兆 症狀包括有莫名疲勞感、早上幾乎起不來的極度疲勞、傍晚前總覺得腦袋昏沉、身體懶洋洋、性致缺缺等。

如前所述，持續承受過大壓力時，腎上腺為了對付壓力會不斷分泌皮質醇。

再加上氧化壓力，使得腎上腺慢慢累積疲勞。

只要釋出皮質醇，身體就會一直運作。

到最後，腎上腺疲勞不堪，無法充分分泌皮質醇，疲勞感籠罩全身，終致陷入腎上腺疲勞症候群。

這和浪費胰島素，導致胰臟疲勞，造成糖尿病的過程簡直如出一轍。

令人頭痛的是，和皮質醇一起發揮作用的DHEA，分泌量會隨著年齡增長而減少。

若血液中皮質醇過高，身體就會持續氧化。

若40歲前後突然變得容易疲勞，可能就有腎上腺疲勞症候群的疑慮。

風吹女士曾說感到極度疲勞，這是腎上腺疲勞症候群患者共通的自覺症狀。

「總是感到疲勞、早上起床時的身體有如千斤重、頭昏腦脹、睡不好、莫名身體不適、提不起勁、心情焦躁」，也會出現這些症狀。

但是，即使接受檢查也缺乏客觀見解，找不出病因，經常被視為「不定愁訴（原因不明的不適症狀）」。

有些人還會經常無精打采，陷入憂鬱。

正因為原因不明，有時會遭到旁人冷眼相待，被貼上「很懶散、缺乏幹勁、暴躁易怒」等標籤，無法受人理解。

其實，腎上腺疲勞並不會直接引起身體疲勞。

那是自律神經中樞因為大腦受到損害而引起的疲勞。

自律神經中樞會調整身體器官及組織，為了維持生命，穩定身體功能。

因激烈運動等讓身體承受很大負擔時，自律神經中樞同樣承受負擔，且大腦也受有損害。

損害是指活性氧造成的氧化壓力破壞神經細胞。

舉例來說，運動會消耗大量能量，產生大量活性氧。

這時體內好比發生事故時出動的救護車，釋出去除活性氧的酵素。

當活性氧的量多於酵素，就會傷害自律神經及肌肉細胞，進而引起疲勞。

身體將累積的疲勞視為壓力，分泌皮質醇。

皮質醇分泌過量會使血糖值上升，造成胰島素浪費，並提高內臟脂肪積存的風險。

至此各位應該能夠理解，疲勞結合內臟脂肪和老化形成了「負三角關係」。

皮質醇的威脅相當可怕，強烈氧化力讓脂聯素保護的血管老化，變成容易罹患動脈硬化或代謝症候群的體質，還會降低「保護身體免於癌症侵襲」的免疫系統功能，切勿輕忽。

作者介紹｜上符正志 一九六〇年出生於山口縣。

就讀九州大學工學院時立志成為醫師，轉讀產業醫科大學醫學院。

畢業後，任職於北里大學醫學院急救中心、益子醫院等，接觸到抗衰老醫學。

在美國紐約的「TheSalernoCenter」學習最尖端療程後，導入日本。

現為銀座上符診所的院長、美國抗老醫學會（A4M）的專門醫師、日本抗老醫學會評議員、國際醫科學研究會理事。

著有《年輕不疲累的人擁有健康的腎上腺》（MAGAZINEHOUSE）等書。

本文經授權轉載自世茂《喚醒青春荷爾蒙：啟動身體抗老機制，打造不發胖體質》（原標題：請留意！40歲前後「突然變得容易疲勞」） 責任編輯／林俐 相關報導 「過度疲勞就是一種職業病！」BBC教你如何應對工作壓力，避免慢性疲勞綜合症 動不動就貧血、好疲勞？可能是「隱性飢餓」作祟！營養師教你正確補給8種超關鍵營養素 大腦容易疲憊，是因為身體缺乏這2種養分！醫師揭開你所不知道的腦細胞知識 想消除眼睛疲勞，只吃葉黃素真的不夠！營養師推薦6種護眼營養素，連續吃還可以減低近視度數 咖啡到底要什麼時候喝才好？營養師公布最佳時間點，可以快速燃脂又能增加代謝 關鍵字： 健康 胰島素 老化 皮質醇 壓力 疲勞 腎上腺皮質醇 腎上腺疲勞 昏昏沈沈 性致缺缺 血糖上升 身體沉重感 腦袋無法思考 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 北九州事件》性侵妻子一家所有女性、再操弄人心讓這一家6口互相殘殺…日本史上最駭人聽聞殺人案 本週最多人贊助文章 本週 6 人贊助，累計贊助金額$ 480 汪志雄觀點：台派權貴縮影下的台灣─你還在排隊嗎？ 汪志雄 2022-05-1307:00 當巨大的外在世界崩壞時，卑微的人只能在自己的小小世界中尋求生存之道。

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