小魚兒7~9個月副食品日記

9個月左右，寶寶差不多都已經長出小牙齒，若之前自己吃比較軟的食物吃得不錯，就可以慢慢嚐試增加食物硬度，例如：紅蘿蔔、梨子、芭樂(軟一點的)、蘋果(刨 ... Skiptocontent 線上課程 關於我 講座邀約 營養知識 疾病營養 保健食品 健康減肥 懷孕育兒 上課實鏡 生活紀實 產品體驗 選單 關於我 講座邀約 營養知識 疾病營養 保健食品 健康減肥 懷孕育兒 上課實鏡 生活紀實 產品體驗 線上課程 Nutrition 營養知識-懷孕育兒 小魚兒7~9個月副食品日記 Donna 2020-01-06 沒有評論 關於4~6個月的副食品給予方法，請參考小魚兒4~6個月副食品日記。

接下來就是進入到第二階段7~9個月的副食品期。

  7~8個月 7個月開始，粥的質地漸漸的比6個月前還要濃稠，此時我都是煮三倍粥，然後製成冰磚，加熱完後視情況再加一點水，有時後搭配水分比較多的蔬菜就不用再加太多水。

通常建議先煮濃一點，因為由濃變稀還有機會，但煮太稀想變濃就沒辦法了(有些人會說可以加米精或麥精，但我希望給小魚兒天然食物，所以沒有用那些粉類)。

7~8個月時，我會把食材煮得夠軟，煮熟後只會放到攪拌器簡單打碎2~3秒鐘而已，大約會是中小顆粒狀。

  冰磚加熱後會是這個樣子     8~9個月 小魚兒吞嚥狀況還不錯，8~9個月時我幾乎就沒有再用攪拌器打碎食物了，粥要煮得夠軟，而其他食材則是用剪刀和研磨器處理。

終於不用再洗攪拌器了，好開心。

  這時期小魚兒的副食品每餐大約可以吃到150-160ml，一天吃副食品兩餐+4奶。

同樣的，每次吃完粥，我會給塊狀食物讓他自己吃，慢慢讓他練習咀嚼食物，朋友看到了會說：「噢，你就是用三個英文字的那個。

」 我回答：「你說的是BLW吧！但我不是用BLW。

」 我給魚兒副食品的方式並不是用BLW(Baby-ledweaning嬰兒主導式離乳)，主要有幾個原因，因為魚兒早產出生體重輕，厭奶又嚴重，對我來說先讓他獲得足夠營養能長大比較重要，所以還是採用傳統的漸進式餵食副食品方法(液狀→半流質→泥狀→細粥→較大顆粒的粥→固體)。

但我非常認同BLW對寶寶的咀嚼力、肌肉協調性的發展是較好的，而且小魚兒是個吃東西非常豪邁且喜歡自己探索食物的寶寶，所以那乾脆就都用吧！所以我算是混合派，在餵完粥之後，再給塊狀食物讓他自己吃，通常就是讓他自己吃根莖類、蔬菜和水果。

當然啦！給塊狀食物時一定要注意安全，不能讓寶寶單獨進食，也要注意是否有嗆入食物。

對初期嚐試自己吃或還沒長牙的寶寶來說，食物的選擇以舌頭和牙齦能夠壓碎的硬度為主，例如：地瓜、南瓜、香蕉、木瓜、花椰菜、秋葵。

(影片中小魚兒是吃地瓜，開心的拍手)     9個月起 進入到副食品第二階段的後期，粥又更濃稠了，此時我是煮2.5倍粥，食物的顆粒大小大約是2mm。

這時期小魚兒的副食品每餐大約可以吃到160-180ml，幾乎可以取代半~一餐了，所以調整為一天吃副食品兩餐(飯後還有水果)+3次奶。

因為奶的次數減了一次，所以食物的搭配上必須越來越豐富和均衡，比起之前的粥需要再增加一些脂肪和蛋白質的量，也要注意水分是否喝的足夠。

9個月左右，寶寶差不多都已經長出小牙齒，若之前自己吃比較軟的食物吃得不錯，就可以慢慢嚐試增加食物硬度，例如：紅蘿蔔、梨子、芭樂(軟一點的)、蘋果(刨絲)，硬度以手指輕壓可以壓扁的程度，較硬的蘋果可以煮過或刨成細絲避免有噎到的風險。

寶寶的咀嚼能力是需要練習的，吃粥時沒什麼機會讓寶寶練習咀嚼，他們通常就是直接吞下去，一開始小魚兒也是如此。

但在嘗試一陣子自己吃塊狀食物後，他開始會認真咀嚼了，媽媽看到這一幕真的好開心，感覺寶貝又長大了一點。

(影片中是吃藍莓，藍莓記得要切一半才安全喔)     以上說的餐次、副食品量或奶量，我並沒有標準答案或SOP，一切都是依照魚兒自己的生活節奏發展而來的，不一定適合每個寶寶，因此無須去比較孩子吃幾餐或幾ml，均衡攝取各類食物比起吃幾ml更為重要。

現在副食品給予的方式有很多種，無論是傳統派、BLW、泥派、混合派…，沒有哪一個絕對最好，只有哪一個適合你家寶寶。

所以我認為，選擇一個照顧者能夠輕鬆準備、寶寶可以開心吃飯的方式，就是最好的給副食品方法。

      *副食品相關文章： 小魚兒4~6個月副食品日記。

* 歡迎各大企業、公司行號邀約演講與健康管理人才培訓，詳細說明請見   Donna的課程主題。

  Donna Donna營養師，本名陳怡錞，輔仁大學營養科學系碩士班畢業，曾任專業減肥中心營養師，並擔任保健食品公司專業講師(營養師)超過十年，擁有千場以上的演講經驗，專精保健食品、預防醫學、功能醫學營養、個人化營養處方…等領域。

Donna非常喜歡與民眾接觸，擅長將艱深的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言，可以幫助大家解決營養問題是件很開心的事。

這些年來Donna有很多的心得~現代人因為網路與媒體資訊太發達，民眾獲得知識非常方便，但常常忽略了知識來源的正確性，導致很多民眾對營養的觀念不太正確。

因此，Donna想將較正確的營養訊息傳遞給更多大家，這些都是Donna多年來的工作經驗與心血結晶，希望透過這裡可以幫助更多人得到健康。

Donna的專長：健康管理課程講授、營養講師培訓、治本保健營養方案、功能醫學營養、疾病營養調理、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重。

歡迎各大公司行號邀約演講與教育訓練。

上一頁上一篇小魚兒4~6個月副食品日記 下一篇預防COVID-19新型冠狀病毒，六大飲食重點提升免疫下一篇 營養知識分類 疾病營養 保健食品 健康減肥 懷孕育兒 上課實鏡 文章搜尋 搜尋 關於Donna 我是營養師Donna陳怡錞，台灣少數專精保健食品和預防醫學領域的營養師，深信營養師最大的價值是讓人獲得健康，唯有對症給營養才能真正遠離疾病 更多關於我 講座邀約 免費下載《保健營養指南》 訂閱Donna，讓你收到實用的保健營養方法，吃得更健康。

還能定期得到實用的營養資訊！ 你的大名 Email 免費下載 最新文章 10個保健食品的問題Q&A 【免費教學課程】如何看懂保健食品成分，並且運用保健食品幫助個案恢復健康？ 造成憂鬱的六個原因！改善憂鬱的治本保健營養攻略！ 幼兒挑食的兩個主要原因竟然是…營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！ 45歲後補鈣+行動力保養的好選擇–安怡奶粉–優質蛋白質攝取 老是丟三落四？跟著營養師這樣吃，思緒清晰的六個關鍵營養素 Youtube 搜尋 關閉 保健，就從正確的營養知識開始 留下Email，免費給你《Donna營養師的保健營養方案》，吃對才能更健康！ 馬上免費下載 還能定期收到實用的營養資訊，記得分享給你的親朋好友 治本保健營養專家 Facebook Youtube Envelope Instagram FB粉絲專頁 Line好友 Copyright©2021DonnadietAllrightreserved.