[心得] 沒事，真的要多喝水。 - 看板BeautySalon - PTT網頁版

僅僅是多喝水而已，居然讓我的皮膚起了這麼明顯變化， 比用啥面膜、精華液都還要好。

就連化妝，粉底液的用量都少了一半以上， 薄薄一層就可以將毛孔遮個八成。

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＋收藏分享看板BeautySalon作者guestcubic(撐住,小蕃茄)時間11年前發表(2010/12/2718:50),編輯推噓21(21推0噓34→)留言55則,26人參與,最新討論串1/1 雖說女人是水做的， 但是我這女人從很久以前就不愛喝水。

一天，喝的水應該不會超過一公升吧。

二十幾的時候，還沒什麼感覺， 但是過了三十之後，皮膚老化的感覺真的超明顯的。

過三十之後，毛孔之明顯的。

明顯得我都在想要不要乾脆去雷射算了。

但是術後保養，讓我這懶人覺得頗頭痛， 所以想，還是終歸用想的。

（我是那種夏天只用乳液、眼霜，冬天視天氣加用乳霜保養程續做到極簡的人） 夏天油多，冬天脫皮嚴重，粉刺、毛孔超清楚的。

一直到最近，因為腎結石的關係，醫生交待： 一天要喝３公升。

才開始努力、用力的喝水。

努力喝了近一個禮拜之後，有一天起床的時候， 摸了摸自己臉，耶，怎麼這麼水嫩、這麼有彈性？ 明明我昨晚啥都沒多用，就擦了乳液而已啊？ 而且這種水嫩的感覺，一直持續到我晚上洗完澡要睡覺的時候。

接連幾天，我特別注意皮膚的狀況。

意外地發現，冬天脫皮的情形明顯減少，就連毛孔也變小了！ 最近生理期將至，照理來說應該是皮膚狀況最糟的時候。

（暗沈、粉刺、脫皮、大紅痘、毛孔粗大） 沒想到只長了兩顆紅痘，之前的症狀完全沒出現。

僅僅是多喝水而已，居然讓我的皮膚起了這麼明顯變化， 比用啥面膜、精華液都還要好。

就連化妝，粉底液的用量都少了一半以上， 薄薄一層就可以將毛孔遮個八成。

深深的感覺，皮膚好、粉底用得少。

真的，沒事，要多喝水。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:114.26.16.96 推duckgirl12/2718:58,,1F身有同感12/2718:58,1F推kurenai0912/2719:14,,2F腎結石0.0默默的去裝了碗水喝...12/2719:14,2F→ronale12/2719:30,,3F一天三公升不會太多嗎？12/2719:30,3F推babycheetah12/2719:32,,4F3公升是針對腎結石的人吧,一般人大概12/2719:32,4F→babycheetah12/2719:33,,5F1.5到2公升(依飲食含水量不同而異)12/2719:33,5F→babycheetah12/2719:35,,6F不過濃茶或是含糖飲料不能補充水分12/2719:35,6F→babycheetah12/2719:35,,7F運動飲料也不行12/2719:35,7F→babycheetah12/2719:35,,8F咖啡等會利尿的也不行12/2719:35,8F→ta2912/2719:40,,9F我一天都喝五六公升的O.O12/2719:40,9F→chiick12/2719:43,,10F不過水也不能喝太多噢:)12/2719:43,10F推kijken12/2719:43,,11F喝太多水也不好喔電解質會失衡..還有喝水12/2719:43,11F推mythe12/2719:43,,12F腎臟發炎的時候一天5公升不是問題==+12/2719:43,12F→mythe12/2719:44,,13F不過喝水有技巧別一口灌太多12/2719:44,13F→ta2912/2719:44,,14F沒人說要一口氣喝吧O.O12/2719:44,14F→chiick12/2719:45,,15F一次300CC就OK了O___O不要太多12/2719:45,15F→kijken12/2719:46,,16F不要喝太快身體一小時只能吸收忘了多少的12/2719:46,16F→kijken12/2719:47,,17F水分剩下的都是尿出來身體不會吸收12/2719:47,17F→chiick12/2719:47,,18F每天睡醒睡前喝吃飽飯後半小時或一小時喝12/2719:47,18F→kijken12/2719:47,,19F有心臟病和忘了什麼病的一天不能超過1500cc12/2719:47,19F→kijken12/2719:48,,20F另外最好在晚餐前喝足需要的水分12/2719:48,20F→kurenai0912/2719:54,,21F那湯算補充水分嗎?喜歡喝湯12/2719:54,21F推vlt812/2720:05,,22F我記得湯算不過也不能太鹹12/2720:05,22F推pommpomm12/2720:08,,23F湯算我的醫生說除非腎臟有問題，不然一12/2720:08,23F→pommpomm12/2720:08,,24F天喝3公升以內都是正常的，只要不一次太12/2720:08,24F→pommpomm12/2720:09,,25F大量，都會排出的(因為我常被說喝太多水12/2720:09,25F→pommpomm12/2720:09,,26F所以特地問過醫生)12/2720:09,26F推QQmouse12/2721:07,,27F好神奇...馬上開始喝水了12/2721:07,27F推sakura3712/2721:54,,28F大概喝體重?kg*30~40cc是標準12/2721:54,28F推minabeauty12/2722:24,,29F除了水以外我覺得吃水果也差很多12/2722:24,29F→minabeauty12/2722:24,,30F有維他命C跟纖維的加持不只不會便秘12/2722:24,30F→minabeauty12/2722:24,,31F會變白皮膚也變細女生要多吃水果12/2722:24,31F→minabeauty12/2722:25,,32F睡前一個小時半記得不要喝水不然隔天12/2722:25,32F→minabeauty12/2722:26,,33F會水腫...反而得到反效果囧>12/2722:26,33F→DrunkInDream12/2722:26,,34F水腫要看人啊我整天狂喝水都沒事12/2722:26,34F推kiwi1053712/2722:49,,35F我都常忘記...以後更要隨身帶水瓶了><12/2722:49,35F推hagino12/2815:28,,36F推這篇，我也不愛喝水但看到腎結石也去裝水12/2815:28,36F推emmacawaii12/2817:09,,37F馬上拿旁邊的水開始喝12/2817:09,37F推alrux812/2820:14,,38F我嚇到了今天開始乖乖喝水囧12/2820:14,38F推Burningspiri12/2820:31,,39F我也看完了就默默的去裝水喝了12/2820:31,39F推butter52112/2822:06,,40F之前也因為水太太少又愛憋尿，腎發炎住12/2822:06,40F→butter52112/2822:07,,41F了四天院T^T後來每天至少喝兩千以上了!12/2822:07,41F推cyrilpan12/2900:20,,42F會水腫是因為蛋白質過度缺乏千萬別因為12/2900:20,42F→cyrilpan12/2900:20,,43F想消水腫就不喝水身體會不堪負荷已經缺12/2900:20,43F→cyrilpan12/2900:21,,44F乏蛋白質了又缺水12/2900:21,44F→cyrilpan12/2900:23,,45F多吃蛋豆魚肉類對皮膚也有幫助12/2900:23,45F→honeybee12/2900:46,,46F隨時攜帶白開水又可以省錢覺得飲料都越12/2900:46,46F→honeybee12/2900:46,,47F來越貴...現在隨便買杯珍奶都要40真的是12/2900:46,47F→honeybee12/2900:46,,48F台灣嗎.........><12/2900:46,48F推zxxxxa12/2900:52,,49F可是一直喝水就一直上廁所>_