【專家開講】想要游得好？正確使用自由式與蛙式重點肌群 ...
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標籤:Wellcon, 威立康體, 運動按摩, 游泳, 自由式, 蛙式, 運動傷害, 運動 ... 的人容易因為不標準的泳姿而受傷，當划水或推水時的動作不夠流暢，使 ...
本篇帶大家認識常見的自由式與蛙式，了解兩個泳式的重點肌群與受傷成因，除了游得好，還能將運動風險降到最低。 本篇將提供簡單且白話的蛙泳教學內容：游蛙式是最多游泳者自學的一種游法，雖然速度較慢，但動作簡單，正確的 ... 最後游泳多多還是要提醒，這是大原則的動作，實際上游蛙式時身體各項動作的配合(如划手，踢腿，換氣等 ... 蛙式游泳學習說明及動畫. 蛙泳是所有的姿勢中，最古老的姿勢，蛙泳是因模仿青蛙在水中游的動作而得名。蛙泳亦稱『俯泳』、或『胸泳』，因動作輕鬆自然， ... 如果你在蛙式動作煩惱、想要加快比賽的節奏、或是想要讓蛙手動作更加俐落，那麼這裡有幾個頂尖蛙式運動員和教練喜愛的練習方式，可以強化 ... 所以蛙式抬腰的動作，其實就是練習踢蛙腳與換氣時，如何將臀部的擺動作到最小，並且貼近水面。但如果能做到這點，你就可以做到水平前進與 ...
請繼續往下閱讀夏季因為天氣炎熱，許多人會選擇游泳消暑，而不管從事什麼運動，都藏有潛在的受傷風險，想要沒有顧慮的在泳池內盡情暢游嗎？今天就讓黃博靖院長帶大家認識常見的自由式與蛙式，了解兩個泳式的重點肌群與受傷成因，除了游得好，還能將運動風險降到最低。延伸文章資訊
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