【課程】8 週游泳課表強化讓跑者進化成兩棲動物| 文章| 運動筆記

游泳初級教學大綱(暑修). 製表日期: 105 年07 月. 一、課程大綱. 課程資訊. 授課教師. 林怡秀. 課程名稱. 游泳初級. 學年度. 暑修. 上課地點. 戶外游泳池. 上課時間.

課程分級，針對一般大眾所設計，著重在心肺有氧訓練與肌力的提升，60分鐘內在教練的帶領下從簡易的熱身逐漸增加訓練強度進行完整的2個循環訓練。

比活力Beverly運動俱樂部- 活力課程- 游泳指導課程表.

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