【去水腫穴位】小腿水腫＝水分不足？太陽穴等3個穴位助快速 ...

【去水腫穴位按摩／小腿水腫】不少人以為水腫是因喝太多水，其實水腫多數因體內血液中水分不足。

要調節體內水分，除了喝水補充，還可按摩不同穴位， ... UA-75313505-6 cookeys 健康資訊 All全部 醫療新聞 醫療科技 焦點新聞 醫療專欄 All全部 專科醫生 註冊中醫 營養師 物理治療師 臨床心理學家及其他 醫學專科 All全部 疾病資訊 乳腺及婦產科 皮膚科 腸胃肝臟科 耳鼻喉科 心臟及胸肺科 眼科 骨科及運動醫學 腫瘤科 精神及心理健康 內分泌及糖尿科 牙科 兒科 腎病及泌尿科 腦神經科 中醫 健康生活 All全部 健康護理 保健產品 醫療保險 健康飲食 All全部 食物營養 健康煮食 素食主義 運動與健身 All全部 健身塑身 運動 新冠肺炎 All全部 疫情消息 新型肺炎病徵 防疫方法 UL專題 63266 leanne-yeung false desktop 1064650320242859 【去水腫穴位】小腿水腫竟與水分不足有關？太陽穴、湧泉穴等3個穴位助你快速消腫 健康生活 健康護理 醫學專科 中醫 By Leanne on20Apr2021 DigitalEditor 不少人以為水腫是因為喝太多水，其實水腫大多數是因為體內血液中的水分不足。

要維持血液中的電解平衡，血管周圍組織的水份會因為體內血液的水份不足而逆流進入血管。

要調節體內水分，除了喝水補充外，還可按摩不同穴位，例如太陽穴、湧泉穴等。

3個穴位快速消腫1.湧泉穴湧泉穴是在彎曲腳掌時，位於前端的凹陷處。

曾經有專家表示，湧泉穴屬於少陰腎經，是一個主要用來治療小兒腎病的穴道。

由於是腳底對應腎臟的地方，所以作為調節體內水分是最適合的，尤其是長期穿高跟鞋的女性更可嘗試。

按摩時先握拳，然後以食指指節，緩緩地鑽自己的湧泉穴，每約花10秒按下，再花10秒放開。

2.委中穴廣告廣告委中穴位於膝蓋後側的正中央位置。

這個穴位本身也是淋巴結，因此十分容易堆積代謝廢物，按壓時有機會出現強烈的痠痛、麻痺感，尤其是長期站立或坐下者，因為下半身的運動量不足，很容易會出現小腿麻痺或疼痛的症狀。

嘗試用輕揉畫圓的方式按壓委中穴，有助刺激淋巴循環，同時排除腿部的代謝廢物。

3.太陽穴太陽穴是位於前額兩側，眼角與眉毛尾端延伸的地方。

太陽穴較為多人熟識，除了可以恢復眼部機能，消除頭痛外，更可以刺激血液輸送到頭部來消除代謝廢物。

建議用關節按壓大約3-5分鐘，有助提升臉部整體代謝，促進水腫消除。

延伸閱讀： 【水腫】一起床發現整個人都浮腫？6種去水腫的方法延伸閱讀： 【去水腫】8款高鉀質蔬果有助消腫　營養師分享去水腫蕃茄濃湯食譜Text:UrbanLifeHealthEditorial Photos:UrbanLifeHealthEditorial📍Follow我們的IG urbanlife.hk🔔訂閱我們的 Youtube頻道UrbanLifeHealth生活新態度標籤:醫學專科健康生活健康護理去水腫穴位按摩中醫SharetoFacebook OurFacebookVideos 我們的Facebook影片 Youmayalsolike 你可能也喜歡 醫學專科 2daysago 【白髮成因】頭頂白髮＝腎氣不足？按摩＋湯水推介讓白髮黑回來 醫療專欄 2daysago 【前列腺檢查】傳統前列腺活檢方法有機會引發細菌感染！新方法助大減感染風險 醫療專欄 2daysago 【廿四節氣：驚蟄】濕氣加重易眼瞓、肚瀉、濕疹　中醫湯水推介：薏米赤小豆陳皮豬骨湯 醫療專欄 3daysago HPVCancer男女都關事　預防癌症你點可以Miss？ 焦點新聞 5daysago 【腰痛治療】61歲行山愛好者椎間盤突出、腰痛到行路都難　新式脊椎微創手術後症狀全消失 健康飲食 6daysago 【衛生習慣＋營養飲食＝抗疫關鍵】抗疫點可以臨急抱佛腳？營養師教你免疫力levelup健康餐單 HottestArticles 最熱文章 健康資訊 3daysago 【中央援港】5萬盒「連花清瘟膠囊」免費派發！每戶2盒先到先得、今起網上登記（附連結） 焦點新聞 3daysago 【新冠肺炎症狀】作家分享9天抗疫日記　期間嚴重鼻塞、不停流鼻水　靠2招康復 健康資訊 2daysago 【防疫方法】漱口有助降低口腔新冠病毒量？研究指這3種成分或助減傳播 健康資訊 3daysago 【腦霧症狀】染新冠肺炎後注意力不集中、健忘？甚麼是腦霧？10大方法有助改善 焦點新聞 3daysago 【新冠肺炎】11個月大英籍B女染Omicron獨留瑪麗醫院隔離　父母崩潰：她需要我們 健康資訊 adayago 【香港新冠疫情3.5】增37529宗確診　多150人死包括32歲女士曾打2針科興＋1針復必泰 HottestArticles 最熱文章 1 03Mar 【中央援港】5萬盒「連花清瘟膠囊」免費派發！每戶2盒先到先得、今起網上登記（附連結） 2 03Mar 【新冠肺炎症狀】作家分享9天抗疫日記　期間嚴重鼻塞、不停流鼻水　靠2招康復 3 04Mar 【防疫方法】漱口有助降低口腔新冠病毒量？研究指這3種成分或助減傳播 4 03Mar 【腦霧症狀】染新冠肺炎後注意力不集中、健忘？甚麼是腦霧？10大方法有助改善 5 03Mar 【新冠肺炎】11個月大英籍B女染Omicron獨留瑪麗醫院隔離　父母崩潰：她需要我們 6 05Mar 【香港新冠疫情3.5】增37529宗確診　多150人死包括32歲女士曾打2針科興＋1針復必泰 7 04Mar 【白髮成因】頭頂白髮＝腎氣不足？按摩＋湯水推介讓白髮黑回來 8 04Mar 【腰果湯食譜＋功效】10款開胃素湯食譜推介！潤肺止咳、養血安神、健脾壯腎 9 03Mar 【長壽貼士】澳洲106歲人瑞仍身體健壯、活動自如　分享2大關鍵長壽秘訣 10 04Mar 【廿四節氣：驚蟄】濕氣加重易眼瞓、肚瀉、濕疹　中醫湯水推介：薏米赤小豆陳皮豬骨湯 About&ContactUsAdvertiseCareer Copyright©2022UrbanlifeHealth. Allrightsreserved. |PrivacyPolicy