首頁天後練他堅持每天100個引體向上，30天後練出「蝙蝠背」! - 每日頭條 運動後 休息 幾 天健身休息幾天胸肌多久練一次最 好 練的肌肉肌肉 分開 練肌肉恢復時間ptt一週 練兩次重訓休息天數練三休一肌肉休息多久他堅持每天100個引體向上，30天後練出「蝙蝠背」! - 每日頭條2024-11-26文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。驗證過程將自動完成，您只需等待數秒… 完整訊息請參考請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1他堅持每天100個引體向上，30天後練出「蝙蝠背」! - 每日頭條2今天練胸明天不能練背? (或相反) - Mobile013同一肌群一周練一次？ - Searchannel尋動率4同樣的部位，多久練一次? - 愛健身5我想健人們都應該很了解為什麼我們練腿天後需要這個設備 ...
