男士减肚腩8个动作- 头条搜索 - 今日头条

看來很簡單的空中踩單車動作，事實上也是頗為難度高的，注意腳部提高的角度。無需過份提高，在較低的角度，反而會你感受到腹部核心肌肉的用力。用雙手抬起頭部， ...

每日只需做4分鐘運動，兼毋須控制飲食，居然可以減走大肚腩！日本一名男網友日前在Twitter公開減肥秘技，更拍攝影片展示運動的方法，迅速得到網友關注 ...

專業健身教練：脂肪殺手「波比跳」，一個動作練全身肌群！ 日本網友從大肚腩到六塊腹肌的轉變實在太驚人！

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