消除腹部脂肪瘦肚子？做這些運動吧！避免久坐多伸展

肚子上的脂肪，既不美麗，也是不健康的訊息提醒著我們，該好好整理身體了喲！ 許多腹部累積脂肪，原因可能： A.長期久坐生活，例如上班的工作形態。

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B.飲食的長期熱量>大於消耗 C.可能有代謝的異常 D.很少運動   脂肪累積在腹部，大都代表著『內臟脂肪』不低，長期會形成脂肪肝，進而影響消化道的解毒功能。

  那麼，從生活的習慣改變吧！ 每隔一個小時起來伸展一下，飲食低熱量不過食，也試著多多運動。

  以下的核心運動。

大家一起動起來吧！國外的影片還不錯...   可以參考這些國外的影片，喜歡的可以追蹤他們，跟著一起運動！       毒素最喜歡睡在脂肪中，故減少身體的脂肪，提升肌肉量，真的會比較健康喲       棒式也是很棒的運動，從30秒開始，加油加油！     久坐的健康危機，可以看看這一篇的文章！ 幾招避免坐式生活型態摧毀下肢柔軟度 坐式生活型態正逐漸摧毀你的下肢柔軟度嗎？快來這麼做！             歡迎來店體驗 LineID ：@funsport 健身房教練私人瑜珈指導專案合作 請電洽業務部02-22408168 ========================= FunSport趣運動－官網 http://www.funsport.com.tw 【由心而發，隨心而動】 =======================       文章標籤 運動 FunSport Funsport 健身 肌肉 拉力帶 拉筋 健腹輪 減肥 瘦身 核心運動 全站熱搜 創作者介紹 FunSport趣運動 FunSport趣運動-門市日誌 FunSport趣運動發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：看運動影片此分類上一篇：甩壺鈴真的很棒！馮導教大家！ 此分類下一篇：分體雙槓運動跨欄-使用影片參考核心訓練 上一篇：大力環彈力帶的運動使用方式(環形彈力帶) 下一篇：拔腿美人魚瑜伽-瑜珈體位(手臂背部腿伸展) 歷史上的今天 2020:歡迎來上課！肌筋膜按摩課，身體好輕盈！(按摩球、花生球、推打棒、滾筒-軟木系列應用) 2018:伸縮按摩滾筒好神奇!!!那裡買？我要筋膜放鬆使用...（暢銷推薦） 2018:橡筋帶彈力帶運動-健力環-乳膠環狀彈力阻力帶（新品上市） 2017:芙司小姐-蠍子式瑜珈 2017:拔腿美人魚瑜伽-瑜珈體位(手臂背部腿伸展) 2017:大力環彈力帶的運動使用方式(環形彈力帶) ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 最新文章 文章分類 門市公告(2) 門市訊息區(19)自力運動學堂課程(9) 新品上市(1) 優極產品推薦(12) 關於我們(1) 品牌的希望(1) 運動VS健康(6) 器材小檔案(53)看運動影片(49)健身房特報(7)教練小講堂(77)運動知識家(118)網友分享趴(8) 產品型錄(3) 瑜珈(7)重訓(13)護具(0) 瑜珈是日常(3) 在家練瑜珈(20)芙司小姐愛瑜珈(76)瑜珈配件區(33) 真心過生活(3) 食物真相說(26)看健康新聞(20)健康資料夾檔(25) 未分類文章(1) 熱門文章 文章精選 文章精選 2022六月(6) 2022五月(4) 2022四月(8) 2022一月(2) 2021十二月(1) 2021十一月(3) 2021十月(6) 2021九月(3) 2021八月(5) 2021七月(1) 2021六月(6) 2021五月(5) 2021四月(3) 2021三月(2) 2021二月(3) 2021一月(6) 2020十二月(8) 2020十一月(9) 2020九月(4) 2020八月(7) 2020六月(5) 2020五月(5) 2020四月(12) 2020三月(2) 2020二月(9) 2020一月(4) 2019十二月(2) 2019十月(7) 2019九月(12) 2019八月(1) 2019七月(5) 2019六月(4) 2019五月(10) 2019四月(10) 2019三月(10) 2019一月(9) 2018十二月(9) 2018十一月(11) 2018十月(1) 2018九月(7) 2018八月(10) 2018七月(6) 2018六月(10) 2018五月(13) 2018四月(12) 2018三月(14) 2018二月(7) 2018一月(14) 2017十二月(13) 2017十一月(19) 2017十月(27) 2017八月(1) 2017七月(104) 2017六月(12) 2017五月(6) 2017四月(2) 2017三月(14) 2017一月(8) 2016十二月(5) 2016十一月(14) 2015七月(3) 2015六月(2) 2015四月(2) 2015三月(1) 2015二月(12) 2015一月(16) 所有文章列表 最新留言 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 誰來我家 官網www.funsport.com.tw加入會員有送購物金，別錯過省錢的機會！ 歡迎您和我們分享大家使用我們產品的心得，會回饋您購物金，謝謝！ 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗