運動生理學網站人體七個最重要的肌群

主題：人體七個最重要的肌群 發言:haochao時間:05/03/13(00:31:56)From:219.71.70.12 人體七個最重要的肌群(2000/10/30) 吳顥照 　　一般我們從事重量訓練處方時，由於操作動作繁多、所持理論性質與個人特殊性的差異，使得往往是人人一套方法、各個擁有自我理論。

然而，這樣卻使得一般想利用重量訓練，來增進身體健康的從事者無所適從，並且缺乏運動的正確觀念。

因此，筆者於此介紹人體當中七個最重要的肌群，以利初學者以及有興趣於重量訓練的從事者，一些可以參考的正確