【居家運動】6分鐘HIIT前為冒汗暖身運動～適合初學者

幫大家要準備好一系列居家徒手運動，這次就先從暖身開始拉！ ... 做完微冒汗微喘，冷冷的天暖個身很舒服又不擔心之後的激烈運動受傷，也很適合初學者來體驗看看。

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5個動作，每個動作50秒休息30秒，不會太激烈，做完微冒汗微喘，冷冷的天暖個身很舒服又不擔心之後的激烈運動受傷，也很適合初學者來體驗看看。

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PPeter回覆在家不發胖！居家運動推薦3年前【居家運動】彈力繩居家FIT上半身咪咪愛運動．90,725次觀看．3年前留言在家不發胖！居家運動推薦3年前【居家運動】6分鐘HIIT前為冒汗暖身運動～適合初學者咪咪愛運動．147,500次觀看．3年前1則留言在家不發胖！居家運動推薦3年前【居家運動】10分鐘緊實消滅難瘦小腹咪咪愛運動．38,054次觀看．3年前留言在家不發胖！居家運動推薦3年前【女生熱話題】蜜桃臀練起來！碎片時間の沙發懶人運動Yahoo奇摩時尚美妝影音．62,825次觀看．3年前1則留言ITISTIMETOREPENT2年前87蜜桃臀要重訓深蹲才可能在家不發胖！居家運動推薦3年前【女生熱話題】拔蘿蔔！！！告別肌肉小腿的方法Yahoo奇摩時尚美妝影音．251,063次觀看．3年前留言2:17【居家運動】彈力繩居家FIT上半身咪咪愛運動90,725次觀看6:28【居家運動】6分鐘HIIT前為冒汗暖身運動～適合初學者咪咪愛運動147,500次觀看9:52【居家運動】10分鐘緊實消滅難瘦小腹咪咪愛運動38,054次觀看0:52【女生熱話題】蜜桃臀練起來！碎片時間の沙發懶人運動Yahoo奇摩時尚美妝影音62,825次觀看0:55【女生熱話題】拔蘿蔔！！！告別肌肉小腿的方法Yahoo奇摩時尚美妝影音251,063次觀看介紹防疫期間不出門，但也不能讓自己變胖啊！ 如何利用簡單的居家運動養出好身材 Yahoo奇摩時尚頻道教你這樣做！