8大刮油食物吃對不發胖！宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身 ...

▲想吃又怕胖？快把以下8個有助瘦身的刮油食物記起來。

編輯／Amanda　圖／翻攝IG@sachi_fujii_official、pexels、unsplash很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。

像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂肪吸收的刮油食物，吃了不發胖，還有助於減脂瘦身，就連南韓女星宋慧喬、朴信惠都曾靠它們成功瘦下來，吃出好體態。

冬瓜 冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，幫助食量減少，且含有多種維生素和人體所需的微量元素，可幫助調節代謝