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原創內容，擅自搬運者必究！減肥的人都知道，過於油膩、重口味、高熱量的食物不能吃。而對於可以吃的食物，大多數減肥的小夥伴懵懵懂懂，不知道吃哪些食物有助於減脂，哪些食物熱量低，可以抗餓，哪些食物提高...

減肥的人都知道，過於油膩、重口味、高熱量的食物不能吃。而對於可以吃的食物，大多數減肥的小夥伴懵懵懂懂，不知道吃哪些食物有助於減脂，哪些食物熱量低，可以抗餓，哪些食物提高飽腹感，吃了不會容易發胖的。