專家的養胃建議：早晚餐內容、時間「反著吃」 | 聰明飲食 ...
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“早餐吃得像國王，晚餐吃得像乞丐。
”這個說法你可能聽說過，但現實中，不少人卻是忽略了早餐，晚餐反而吃得豐盛。
《生命時報》邀請專家，提醒你早餐、晚餐應該“反”著吃，並推荐一份“黃金早餐食譜”。
很多人拿貝果當早餐。
圖／業者提供吃飯這件事，很多人沒有時間觀念：有的人餓了就吃，不餓就省頓飯；有的人一起床就吃，晚飯卻拖到八九點。
實際上，這些錯誤做法都會悄悄拖垮你的胃，影響健康。
早餐晚餐的進食時間大有講究，過早過晚都不宜。
早餐：晚點吃人在睡眠時，絕大
