{減醣生活}我怎麼開始的？

... 讓想要嘗試但敗率很高的朋友們參考，減醣生活是一種起心動念，有意識的調整生活與心境，對我來說或許才是最重要的：）因為工作忙碌，早餐和中餐對 ... 首頁品牌故事新品企劃所有商品挑優惠部落格購買攻略試穿地點許許兒時光公寓【台南文創市集】書寫未來輕婚紗企劃向日Forward母親節融貌曙光映冊春遊日記親愛的小王子許許兒x插畫家-森酪梨聯名企劃晴子冰室曠野之聲低跟真皮靴十歲生日慶青子食堂小節休息手工寬版真皮涼鞋溫寧居家自然美女子日本HIBI香氛火柴咬一口三穿式真皮涼鞋日本插畫家聯名企劃愛，和你在一起夢的地址尋覓老幫手私藏單品清單小編推薦單品無袖上衣短袖上衣七分袖上衣薄長袖上衣襯衫針織衫抗溫差小外套/薄風衣洋裝下身單品鞋款許許兒有機棉森呼吸內搭穿搭配件挑品牌週邊挑生活好物無袖洋裝短袖洋裝長袖洋裝開襟洋裝褲子褲裙裙子腰圍24-27吋腰圍27-30吋腰圍30-34吋腰圍33-36吋小節休息手工寬版真皮涼鞋真皮軟餅乾鞋法國麵包鞋0707直播介紹款-露營適合的衣服【不完美】小節休息手工寬版真皮涼鞋咬一口三穿式真皮涼鞋新品企劃搶先看老小幫手穿搭凡間一顆星私心推薦工作日誌服裝冷知識創業分享聊老大的系列採訪企劃如何測量身體尺寸付款與配送方式會員制度說明購物金說明搜尋找商品會員登入購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} 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會員登入/新用戶註冊聯絡我們目錄首頁品牌故事新品企劃輕婚紗企劃愛，和你在一起夢的地址尋覓向日Forward母親節融貌曙光映冊春遊日記親愛的小王子許許兒x插畫家-森酪梨聯名企劃晴子冰室曠野之聲低跟真皮靴十歲生日慶青子食堂小節休息手工寬版真皮涼鞋溫寧居家自然美女子日本HIBI香氛火柴咬一口三穿式真皮涼鞋日本插畫家聯名企劃所有商品老幫手私藏單品清單小編推薦單品無袖上衣短袖上衣七分袖上衣薄長袖上衣襯衫針織衫抗溫差小外套/薄風衣洋裝無袖洋裝短袖洋裝長袖洋裝開襟洋裝下身單品褲子褲裙裙子腰圍24-27吋腰圍27-30吋腰圍30-34吋腰圍33-36吋鞋款小節休息手工寬版真皮涼鞋真皮軟餅乾鞋法國麵包鞋許許兒有機棉森呼吸內搭穿搭配件挑品牌週邊挑生活好物挑優惠0707直播介紹款-露營適合的衣服【不完美】小節休息手工寬版真皮涼鞋咬一口三穿式真皮涼鞋部落格新品企劃搶先看老小幫手穿搭凡間一顆星私心推薦工作日誌服裝冷知識創業分享聊老大的系列採訪企劃購買攻略如何測量身體尺寸付款與配送方式會員制度說明購物金說明試穿地點許許兒時光公寓【台南文創市集】書寫未來分類精選商品新品企劃輕婚紗企劃愛，和你在一起夢的地址尋覓向日Forward母親節融貌曙光映冊春遊日記親愛的小王子晴子冰室晴子冰室搭配單品暖冬甜日-序曲十歲生日慶十歲生日慶-vol.1十歲生日慶-vol.2十歲生日慶-vol.3十歲生日慶-vol.4青子食堂溫寧居家自然美女子陪你過日子那天ThatDay從心啟程冬季漫舞vol.3#55巷的生活秋想旅行vol.5-時光午茶之歌一起去散步vol.1LifeinEveryWearvol.4水光森林vol.3悠晃的夏夜兒童島印花系列：：老幫手私服單品：：：：本月推薦單品：：挑優惠夏日軟爛系-輕軟服飾不完美咬一口專區挑品牌週邊挑款式森呼吸內搭造型上衣針織衫無袖上衣短袖上衣七分袖上衣薄長袖上衣厚棉上衣皺皺雲系列襯衫洋裝開襟洋裝短袖洋裝無袖洋裝長袖洋裝藍夏之約V領開襟洋裝連身褲下身單品褲子裙子褲裙腰圍24-27吋腰圍27-30吋腰圍30-34吋腰圍33-36吋幽默大口袋桑桑褲抗溫差小外套/薄風衣冬大衣/保暖外套鞋款曠野之聲低跟真皮靴小節休息手工寬版真皮涼鞋法國麵包鞋真皮軟餅乾鞋咬一口真皮涼鞋穿搭配件造型傘one-piece挑材質有機棉天絲棉純棉棉麻嫘縈抗皺混紡毛料挑生活好物日本HarioHIBI香氛火柴日本YULULUKA義大利Previa製陶方式陶盤挑身形高挑長腿女子組嬌小精緻女子組豐滿微圓女子組條紋格子節挑顏色格紋條紋粉紅色系服飾紅紅好氣色單品橙色系服飾黃色系服飾藍色系服飾綠色系服飾紫色系服飾黑色系服飾白色系服飾灰色系服飾卡其色系服飾深色系服飾淺色系服飾CP推薦專區社團限定秘密商品老幫手精選帽款門市限定商品滿額贈商品暖活好友專區舒室儀夏講師推薦系列整理鍊金術師小印0707直播介紹款-露營適合的衣服其他語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD找商品購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 2020-12-07{減醣生活}我怎麼開始的？ 減醣生活是怎麼開始的呢？ 從二寶出生後，坐完月子我才放心(笑）決心要來減重 經過了將近3.4個月的時間，身邊的人都說 "你真的身型小了一圈耶" "乾脆把過程紀錄起來，讓想要嘗試但敗率很高的朋友們參考" 減醣生活是一種起心動念 有意識的調整生活與心境 對我來說或許才是最重要的：） 因為工作忙碌 早餐和中餐對我來說比較匆忙 簡單喝個熱呼呼的芝麻銀耳膳 脆脆的口感加溫暖的感覺 啟動一日身體！   每天出門前在鏡子前輕鬆的拍幾張穿搭 好好善待自己 是成為媽媽後的心功課    有意識地挑選食物 有意注意身體所傳達的感覺 似乎連味覺也有了改變 我屬於懷孕Day1吐到生產結束的體質 一般人都在期待孕期不要胖太多 但對我來說卻是孕期不要瘦太多 (大家不要羨慕，真的是只差內臟沒吐出來了) 兩鵝的懷孕過程都是這樣的情況 剛生產後一週的生活照 小孩們非常健康   在孕期沒有長到肉 坐月子期間吃好吃滿 生產完後的照護壓力加上淺眠 （生完後一個月我就恢復孕前的體重（59kg>62kg）   照片看起來人總是浮浮的（坐完月子的me） 腰圍與臀圍以極快的速度不停變大 我也常感受自己的精神不好 這件洋裝很寬鬆 但我穿起來幾乎整個填滿（大驚） 我也沒有打算要變得多瘦多纖細 只是吃飯變得不享受 吃完之後還覺得暈沉 負擔很重 照顧孩子加上工作 很容易忽視自己 那種總是陰天的心情 其實自己最清楚 有一天我家大孩說 "媽媽開心，阿心就開心，你知道嗎？" 從那天開始！好像有一種執念就破掉了 都是自己的心綁著自己 我想要像什麼樣子？想要孩子看媽媽的樣子是什麼？ 我要自己努力，不是去期待別人來理解我   但減重很不容易真的不容易 我把減重的目標 改為#減醣生活 數字在這次的改變僅是參考不是指標 我要調整的一種"生活習慣" 目前的我，無法時常抽出時間運動鍛鍊 但我可以從飲食習慣改變 1.循序漸進的改變 2.減少澱粉(麵包麵條米飯甜點減半或更少) 3.不喝含糖飲料 4.喝足夠的水 5.不熬夜的睡眠 （已經無法一覺到天亮，至少我們早點入眠）   確認目標後 自己的心也知道追求的是什麼 就變得一點也不勉強 好像在鏡子面前的狀態也不同 餐盒會刻意選這種料理都更單純的組合 請店家減半飯量或去飯   大約花了一個星期 體重有了明顯的調整 雖然才1kg多 但對我來說 是心靈上的大躍進與自我肯定 在許許兒的社團分享 也讓我獲得很多力量 與大家共同努力的感覺 才發現社團有好多朋友竟然都短時與減醣多年   因為天天吃健康餐盒的花費太高 所以有幾餐我們自己準備 因為想吃的舒服 也不小心更早起 就為了準備漂亮的便當(笑) 本來在減醣生活前覺得自己忙得不可開交 沒想到有意識的調整後 竟然後早上還有30min可以下廚   為了漂亮便當盒 還去買了可愛的保溫袋 每個改變彼此牽連 我的生活似乎因為這些念頭變得精緻起來   身型慢慢改變 便當也慢慢的進化 今天是有機生菜加煎牛排與哈密瓜的組合   看著鏡子裡的自己一天天變化 也因為在社團分享穿搭 所以有了照片可以回想 我沒有天天量體重 偶爾想起來會稍微看一下 待我想起時 再次測量體重也少了4kg多 為之振奮呀呀呀   鏡頭背後的氣色變得溫潤點 皮膚也變得更為澎滿 我還是一樣工作上班 下班後帶孩子 空檔時整理家務 時間滿滿的 但我知道在吃飯休息的時候 每個狀態 我都有選擇   誰不忙碌呢？大家都有各自的課題要學習 偶爾還是會有"壓力山大的時刻" 小小的甜食還是必須存在的 8more提供了我另種選擇 這是南非博士奶茶的白木耳飲 很可以取代珍珠奶茶的甜食 連喝個甜點都這麼優雅 也蠻值得拍照紀念 我還在持續減醣的路上 澱粉我還是偶爾吃 和朋友家人的慶祝聚會我也都會參加 這樣的飲食調整 已經變成我生活中日常的一部分   腰身曲線不曾刻意追求 因為許許兒服飾都是原創設計的關係 每週試穿才是見真章的時刻 腰圍少了一寸半 試穿下身從L號緩慢的往M號前進中 最近期的我 我依舊是我 大約掉了7.8公斤的體重 但我也已不這麼在意究竟數字為何 你的身體會告訴你 “現在這樣很好喔～” 在需要努力的地方不放棄的堅持著 該吃的時候不要客氣 想有點甜甜的幸福感就選對自己好一點的食物 發懶的時候躺好躺滿 順從你的真心 不勉強的擁有自己的節奏 願彼此都成為更好的我們 關於我們 品牌故事 試穿地點查詢 VIP制度說明 顧客服務 常見Q&A 付款/配送方式 退換貨規則 如何測量身體 聯絡我們 電話/02-28350266 時間/週一至週五09:00-18:00 信箱/[email protected] LINEID/@xuxuwear 辦公室地址/台北市士林區磺溪街55巷5號1樓 隱私條款|條款及細則|2019©XUXUWEAR