過年後胖了，如何「不減肥」就自動瘦？｜天下雜誌
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過完年後，你捏捏肚子，真的多了一圈肥油，年後想要瘦下來，有一個重要心法就是「B+法則」。
春節假期，大吃大喝、酒水不忌，熬夜打麻將、追劇，零食沒斷過，很多人以為過完一個年，至少胖3公斤。
但其實沒你想的那麼嚴重。
國健署曾經調查，4成1的國人自承過年後發胖，這些發胖的人平均每人胖1.7公斤，不過，也有超過一半（5成1）的人認為，年後體重根本沒有變。
如果體重計上的數字顯示，你真的重了，這些增加的體重也可能不是真的胖，而是睡眠不足，以及重口味的飲食，水分囤積在體內，放完假後恢復正常飲食，多吃蔬果、
