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下蹲膝蓋發出「這聲音」要注意用4招簡單做好膝蓋保養 ...

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以下World Gym的教練整理出5種膝蓋聲音和相對透露出的問題，讓你了解原因 ... 伸展腿部時出現「喀喀」聲，同時感覺到膝蓋前方疼痛，或是久坐、久躺後要站起來、膝蓋有劇痛感，這 ... 最後是常見的深蹲方法之一：靠牆深蹲。

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CNEWS匯流新聞網 更新於2020年01月06日10:48•發布於2020年01月06日10:47•匯流新聞網 匯流新聞網記者陳韋捷／台北報導膝蓋是非常重要的關節，站立、坐下、蹲下、走路

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