手臂粗壯可能是淋巴阻塞！1分鐘這樣瘦虎背熊腰 - 早安健康

日本專業美容師土井千春表示，瘦下手臂時還能連帶刺激頸部後方、肩胛骨周邊、腋下、腎臟周圍的褐色脂肪燃脂，遠離肥胖。

另外，手臂和頸部之間有血管相連，活動手臂可 ... 解肝毒、排腎毒！毒物專家親授5字訣，讓你肝腎終身保固！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》遠離癌症、洗腎、心血管病！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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而手臂、肩膀以及背部，彼此之間有著密切的關連，因此近年來肩胛骨運動十分盛行，藉由活動肩胛骨不僅能活化褐色脂肪細胞促進燃脂，還可以活動到大片僵硬的背部肌肉，促進血液循環，改善肩頸痛。

而透過有意識的活動上臂，既能消除囤積贅肉，也能改善因為姿勢不良等原因而造成的背部肌肉鬆弛，以及肩頸痛，透過每天一分鐘的簡單運動，即有瘦身的效果。

日本專業美容師土井千春表示，瘦下手臂時還能連帶刺激頸部後方、肩胛骨周邊、腋下、腎臟周圍的褐色脂肪燃脂，遠離肥胖。

另外，手臂和頸部之間有血管相連，活動手臂可促進頸部四周血液循環，進一步改善手腳冰冷等情形。

暢通淋巴兼瘦手臂運動 STEP1.雙手高舉過頭，兩手抵在耳朵旁邊，兩手在頭頂上合掌。

((暢通淋巴兼瘦手臂的簡單運動教學，下一頁看完整版喔)) 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 淋巴壓迫到更易胖！1動作打開肩胛骨瘦全身 1招側腹運動瘦小腹，更能助肝腎排毒 標籤： 瘦身體操 局部瘦身 手臂 淋巴 肩頸僵硬 商品推薦MORE〉 久待冷氣房體濕排不出？風靡日本竹酢貼布窈窕輕盈超有感✨ $1280$683 夏季午後雷陣雨報到！鞋襪快乾除臭有撇步👍烘鞋機還你舒爽雙腳！ $990$690 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 泌尿大解泌 你是不是白天多跑了幾次廁所，就在想自己是否有頻尿？半夜爬起來尿尿就懷疑自己患有夜尿症？以下測驗可以幫助你簡單判斷，你是否有頻尿、夜尿、失禁以及膀胱過動症，趕快測驗看看吧！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 五臟排毒完全攻略 生活中越來越多避不開的毒，現在連空氣都有毒。

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