[難過] 讓人厭世的膝蓋痛- womentalk | PTT學習區

想請問一下前一天去健身房蹲大重量姿勢沒明顯跑掉過程中也不覺得膝蓋有大量受力蹲完到晚上睡覺這段期間也不覺得哪裡有異常結果隔天一早 ...

Hi 各位巨巨們大家好小弟健身新手最近剛蹲到史密斯50公斤穩定教練想讓我上深蹲​架可是教練發現我的右膝蓋有關節磨損的聲音有幫我拿空槓重壓 ...

最近做深蹲時，本來是做空槓膝蓋才會痛，今天一試做空的深蹲也會痛本身都有 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161....

62F→preppie: 成軟骨持續摩擦發炎，等不會疼痛時應該多鍛鍊大腿肌力， 09/08 20:59. 63F→preppie: 例如深蹲，然後肌肉緊繃時可以用滾筒 ...

allennike: 難道深蹲錯了嗎?? 09/08 20:29. 推jaannddyy: 腿伸展機呢 09/08 20:30. → wiloveyou: 膝蓋痛的位置也是個判斷問題的要件 09...