游泳減肥的經驗，讓你一個月減8斤 - 今天頭條

1 游泳減肥有何好處？ 2 不同泳式減肥效果有何不同？ 3 游幾耐先有效？何巴巴3個月實測結果; 4 游泳前後菜單建議; 5 線上諮詢平台 ...

游完泳後，會有明顯的飢餓感，想減肥的人在1個小時內，最好忍住飢餓，多喝水，或可吃些水果，補充維他命C，才能達到游泳減肥的目地。孕婦及銀髮族游完泳後，則可以喝 ...

游泳減肥的最佳時間一般分為這幾個時間段，一個是上午早餐後2小時左右，另一個則是晚上晚飯後40分鐘左右或睡前1到2小時減肥效果會比較好：。

我現在幾乎每天游泳去了兩週，兩週去了差不多10天扣掉休館或外務每次游至少一個小時至一個半 ... 相信減肥廣告的說辭，經常覺得自已可以1個月瘦5-10kg

游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到跑步等有氧運動的 ...