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七款助眠精油，溫柔地喚醒深層睡眠。 | 10/10 HOPE 希望生活誌

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精油和芳香療法如何幫助睡眠？ 精油對我們的情緒、思想能帶來的正面效益早已廣為人知，人們使用天然的植物和香料來製造精油已經數千年了（ ... 每到夜晚總是輾轉難眠、無法入眠？就讓我們來幫助你吧。

好的睡眠品質能讓自己處於最佳狀態，且就整體健康而言，好的睡眠是維持人體正常運作不可缺少的日常元素。

如果你也是失眠一族，那麼你一定也拼命地在替自己尋找對付失眠的方法！其實不妨試試精油，它是大自然給人類最好的禮物之一，且純淨的精油真的能夠幫助人快速地放鬆。

精油的用途相當廣泛，有些精油能夠幫助人在昏昏欲睡時振奮精神，而

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