吃對食物，用吃的也能吃出易瘦體質！6大要點健康減肥不痛苦 ...

很多人想減肥，一下用激烈方式直接節食，不僅會讓身體壞掉，反而還會復胖！想要有不易復胖的體質，想辦法維持並提升身體的代謝才是最有效的！想提升代謝力，除了運動之外，飲食也是非常重要的一環，不然動的再多也是白費呀～！圖片來源：pinterest延伸閱讀：韓妞超瘋「耳朵穴道減肥」！隱形耳針貼著貼著，竟然就默默瘦了！很餓的時候盡量避免米、麵等澱粉類，尤其是空腹時攝取醣類，身體會進入「醣類代謝模式」；而吃蛋白質不僅能幫助肌肉修復增長、還能讓身體進入「脂肪代謝模式」，因此我們可以提升蛋白質：如雞肉、雞蛋、魚類等的攝取比例，就能不挨餓的避免脂肪堆積。