熱衰竭一週內避免運動 - 康健雜誌

熱衰竭，因為世大運選手在比賽頻傳暈眩及中暑導致身體不適，使得這種「熱傷害」引起熱議！所謂的熱暈眩、熱衰竭可以在短時間內恢復嗎？ 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 醫療 其他疾病 熱衰竭 一週內避免運動 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數28,843 2017/09/04· 作者/許書翔 ·出處/Webonly 放大字體 熱衰竭，因為世大運選手在比賽頻傳暈眩及中暑導致身體不適，使得這種「熱傷害」引起熱議！所謂的熱暈眩、熱衰竭可以在短時間內恢復嗎？ 熱暈厥（heatsyncop）、熱衰竭（heatexhaustion）是常見的熱傷害之一。

台北慈濟醫院職業醫學科主任賴育民表示，通常熱暈厥症狀輕微，且發生機率較熱衰竭高，雖然兩種都會產生頭暈症狀，但根本差別在：大腦下視丘的體溫中樞是否失常。

基本上，熱暈厥時體溫會維持在37°C，可是熱衰竭是體溫中樞失常所致，身體的熱排不出去，體溫上升到攝氏38度，如果沒能及時降溫，一旦核心溫度（耳溫、腋溫再加攝氏1度）超過攝氏40度，加上中樞神經異常如出現幻覺、神智錯亂等，則演變成中暑，不僅造成輕重程度不等的多重器官衰竭，嚴重者甚至可能死亡。

熱暈厥、熱衰竭原因大不同熱暈厥原則上不會轉變成熱衰竭，因為兩者的致病原因不一樣。

一般而言，熱暈厥可能是體內在或外在因素導致，譬如在毒辣的太陽下久站昏倒；熱衰竭則多是長時間曝露在高溫環境中，導致體內水分和鹽分流失，體溫中樞失常，體內的熱排不出去，就會產生頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。

罹患熱衰竭應緊急送醫，一週內避免在高溫下活動。

廣告 熱暈厥跟熱衰竭何時恢復?該注意什麼？賴育民表示，熱暈厥通常僅需將患者移至陰涼處休息，並協助補充足夠水分，大約一小時到一天內即可恢復，後續不太需要擔心；但熱衰竭需要謹慎處理，或送醫診治，若演變到中暑就可能會危害生命。

雖然熱衰竭有可能在72小時內大致復原，但體溫中樞失去保護身體作用，變得異常敏感，外在溫度一升高，就會引發身體不適，因此建議一週內應避免在高溫環境下活動或從事激烈運動。

「脫水」時不會感覺口渴！？補充水分要隨時 看更多 文章關鍵字 中暑 熱傷害 熱昏厥 熱衰竭 短時間 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 熱門文章 1. 一個人住，幾坪房子最適合？要「住到老年」得考量這些因素 4. 「百病從寒起，寒從腳底生」2種人睡覺宜戴帽穿襪 2. 第三劑疫苗怎麼選？時間隔多久？第三劑混打攻略一次看 5. 新冠肺炎症狀比較表》Delta、Omicron症狀跟感冒怎麼分？ 3. 西堤餐廳傳播鏈持續擴大，1防疫人員也確診！內用、尾牙會限縮嗎？ 6. 只要15分鐘　三菜一湯輕鬆上桌 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 第三劑預約開跑》第三劑疫苗怎麼預約？全台縣市接種點一次看 最新專題 大腦功能解密！擊敗腦退化，1分鐘檢測失智症風險 康健借問站【直播】哇賽心理學蔡宇哲｜睡覺是最好的保養！如何靠睡眠延緩老化？ 2022,為生活加值｜天下Ｘ康健訂戶專屬權益 康健小聚CHTalk腦退化大解密 健康守護不肺力｜純淨森呼吸 【獨家專訪楊定一博士】放鬆Ｘ強化4招常見筋膜修復術